薄荷有什么功效？
薄荷（Mentha x Piperita）主要具有解痉和促进胆汁流动的作用。此外，药用植物还具有抗菌、抗病毒和利尿作用。
医学认可的应用
使用薄荷叶治疗痉挛性消化疾病和肠胃气胀是医学上公认的。药用植物的叶子也有助于缓解胆囊和胆管的痉挛症状。
薄荷如何使用？
薄荷（叶、油）可以以现成制剂的形式或作为茶来药用。药用植物的精油常用于芳香疗法。
如果您的症状在治疗后持续很长时间甚至恶化，您应该咨询医生。
薄荷当茶喝
相同的每日剂量适用于十岁以上的儿童和青少年。对于四到九岁的儿童，建议每天最多摄入三到五克薄荷叶，对于一到三岁的儿童，建议每天最多摄入一到三克。在生命的第一年，薄荷茶的剂量必须更低。更好的是，为了安全起见，根本不应该给婴儿喝薄荷茶。
准备好的薄荷
薄荷茶的功效取决于所用叶子的活性成分含量，有时会因种植地区、品种和收获时间而异（尽管药店的药茶规定了活性成分的最低含量）。
例如，对于肠易激症状，服用含有薄荷油的肠溶胶囊可能会有所帮助：它们将高浓度的活性成分直接输送到目标部位（肠道）。
您可以从包装说明书或药剂师那里准确了解如何使用和服用薄荷制剂。
芳香疗法中的薄荷
对于紧张性头痛，用强效清凉的薄荷油擦拭会有所帮助：将一到两滴精油滴在手帕上，然后用它擦拭颈部和太阳穴。
要吸入感冒，请将一滴薄荷油放入一碗热水中。现在，将毛巾盖在头上，将张开的脸挡在上升的蒸汽上。缓慢而深地吸气。注意：如果蒸气太热，您可能会被烧伤！
您还可以使用薄荷、丝柏、白花香和小豆蔻的基本混合物进行全身沐浴，治疗感冒头痛：将十滴精油混合物加入一杯牛奶中，然后将整个混合物倒入洗澡水中。
服用薄荷油吗？
有时，也会服用薄荷油，例如治疗肠易激综合症。请咨询经验丰富的医生或替代医生，或者从药房购买现成的薄荷油制剂。
薄荷茶通常耐受性良好。然而，尚不清楚长期和/或高剂量食用会对健康产生什么影响。肠胃敏感的人偶尔会因内服薄荷或其制剂而出现胃部不适。
外用薄荷油有时会引起皮肤刺激和湿疹。
吸入薄荷油会刺激敏感人群的呼吸道。
以下规定适用于所有精油： 仅使用 100% 天然精油 - 最好是从有机种植的植物或从野外采集的植物中获得的精油。
薄荷油不得涂抹在婴儿或幼儿的面部和胸部，因为这可能会导致危及生命的喉痉挛（声门痉挛）并伴有呼吸窘迫。婴儿和小孩也不应该摄入这种油。一般来说，您应该首先与医生讨论儿童精油的使用（内用和外用）！
一些薄荷液体制剂含有酒精。因此，不应永久服用它们。对于儿童和酗酒者来说，此类酒精提取物根本不适合。
如何获取薄荷及其制品
您可以在任何药房找到以薄荷为原料、严格按照药典剂量配制的现成药物制剂，以及用于茶制剂（药茶）和精油的干叶。请遵守相应的包装说明书，并询问您的医生或药剂师如何正确使用和剂量制剂（例如，儿童或怀孕和哺乳期间）。
关于薄荷的有趣事实
当您用手指研磨薄荷叶时，储存在腺体中的精油（薄荷油，M. piperitae aetheroluem）就会释放出来。它散发出典型的、强烈的薄荷气味。叶子的味道略带胡椒味，因此得名薄荷（拉丁语：piperita = 胡椒味）。
