家庭疗法
有帮助的家庭疗法 疼痛 ，在 脚跟骨 通常旨在在急性发作期间为患处降温 疼痛 阶段。 常规的冰袋可用于此目的。 甘蓝/卷心菜 豆腐皮也很适合缓解 疼痛 通过冷却。
如果脚跟过热，发红和/或肿胀，也可以使用抗炎剂，例如苹果 苹果醋。 这种敷布包含发炎并同时冷却患处。 患有脚跟骨刺的人通常可以通过减轻脚跟而受益，例如使用特殊的鞋底。 由于常规产品通常不能充分发挥作用，因此可能有必要用一只手并用小剪刀在鞋垫上切一个额外的孔。
赫克拉熔岩
赫克拉熔岩 是一种顺势疗法产品，特别用于脚跟骨刺引起的疼痛。 赫克拉熔岩 提取自冰岛的赫克拉火山。 该物质主要用于骨骼和牙齿疾病，可以缓解两种骨骼吸收疾病（骨骼 坏疽）和骨骼建设疾病（脚跟骨刺）。 对于大多数疾病而言，纯净的 赫克拉熔岩 这种疗法不适合，但脚跟骨刺的应用已得到充分证明。
预测
的预后 脚跟疼痛 自然取决于根本原因。 但是，经过仔细的治疗，在大多数情况下结果是有希望的。
预防
脚的问题可以避免。 正常体重和新陈代谢始终是一个优势。 这样可以保护双脚和 关节.
足部护理，合适的鞋类 呼吸 纺织品以及定期更换鞋子和长袜也是很好的先决条件。 在体育馆之外，赤脚行走也是个好主意， 游泳的 游泳池和桑拿浴室，前提是没有受伤或生病，例如 糖尿病 血管或血管疾病。 如果存在角膜老茧，应定期用合适的锉刀将其去除，然后用乳霜处理。 糖尿病患者切勿将自己的双手放在皮肤上，而应寻求专业的足部护理。
