孕妇瑜伽

瑜伽不仅提供增强力量的练习,还提供放松的练习。 无论如何,这些都是在怀孕或分娩期间可能有帮助的要点。 毕竟,也应该考虑孕妇的健康。 在怀孕期间,女性身体会经历身体变化的各种过程。 一个供应… 孕妇瑜伽

热疗法作为物理疗法

热疗是物理治疗和物理治疗以及浴疗中各种应用的总称。 一般而言,热疗包括所有治疗方法,其中以各种形式对皮肤施加热量,时间大多为 20-40 分钟,以达到促进血液循环、促进新陈代谢和放松肌肉的效果。 应用领域…… 热疗法作为物理疗法

练习网球肘

如果肌肉和肌腱在较长时间内反复误用和过度劳累,那么小的损伤加起来会造成很大的刺激,最终会导致网球肘。 有此类问题的患者通常会描述在修剪草坪、春季大扫除或长时间在头顶上拧螺丝或工作后出现的问题。 除了网球… 练习网球肘

锻炼SLAP病变

您会在下面找到一份练习列表,您可以在家中轻松复制这些练习。 每次练习做 2 -3 次传球,每次重复 15 次。 练习 由于肩部由肌肉稳定,因此重要的是锻炼它们以减轻关节并支持 SLAP 病变的愈合。 在任何情况下, … 锻炼SLAP病变