有许多职业对腿和脚造成很大压力，因为它们主要是站立工作。 这种职业是如此不健康，因为人体不是一直静止不动的。 如果这是不可能的，静脉， 筋，韧带和肌肉受损。 甚至 内部器官 如果长时间进行这种站立工作而没有考虑到腿和脚的需要，可能会损坏。 因此，站立职业尤其需要注意腿脚。
精疲力竭的腿需要注意
相反，人类是被设计成经常移动的生物，因此经常走路，也只能坐和站很短的时间。 站立职业导致的双腿疲惫最初仅通过所谓的感觉表现出来 重腿，后来可能由 疼痛 在腿上。 由于站立时间过长，脚也可能开始燃烧。 腿和脚引起的其他问题通常会复发 疼痛，还有疲惫和 疲劳. 这是由于长时间站立引起的循环问题。 这 脑 不再足够 氧气 因为 血液 沉入腿中。 如果你继续长时间站立不动，你可能会出现水肿，表现为小腿和脚肿胀，因为静脉无法再承受压力。 血液 向下停滞。 因此， 静脉曲张 可以形成甚至血栓形成。 脊柱的痛苦姿势不良，也因长时间站立而超负荷，是腿部疲惫的进一步症状。 因此，当您站立工作时，应多注意您的腿和脚，并尽早注意这些症状，这一点很重要。 最好在腿筋疲乏的最初迹象时采取一些措施来缓解压力，但仍然不危险。
多坐下
在站立工作中缓解腿和脚的一个重要措施是在工作中更频繁地坐下。 根据《工作场所条例》，每家公司都有法律义务为其员工提供临时工作的座位选择以缓解压力。 这些是所谓的按需座位，不仅可以在休息时使用，也可以在必要时用于中间的短暂休息。 必须告知员工和工人他们有权享有这项权利，并且还应该定期利用这项权利来减轻他们的腿，以保护他们 健康.
支撑地板
地板也可以在站立工作对腿和脚的压力增加或减少方面发挥重要作用。 一家重视 健康 员工的满意度和满意度，并愿意为他们负责，将为典型的站立式工作站提供健康的弹性地板。 有专门为整个房间设计的符合人体工程学的地板覆盖物，或者为员工经常需要长时间站立工作的特定工作区域提供符合人体工程学的工作垫。
支撑丝袜和舒适的鞋子。
在常设职业中不可低估的是合适的鞋子。 非常重要的是，鞋子的鞋跟不要对于站立工作来说太高。 还应绝对注意足够的脚趾间隙，此外还要注意防滑且灵活的鞋底。 宽度调节的可能性和透气的鞋面材料也在适合站立活动的好鞋中发挥重要作用。 鞋子的加垫内底可以进一步确保脚和腿不会过度负担。 当然，不言而喻，为典型的站立工作而穿的鞋子绝对应该具有最佳的合脚性。 然而，非常适合站立工作的鞋子并不总是有助于吸收 应力 在腿上。 另一种在站立时支撑和保护腿部的措施可以是支撑丝袜。 这些 压力袜 有一点压缩静脉的作用，所以不要太多 血液 沉入静脉。 这样可以防止水肿， 静脉曲张 危险的 血栓形成.
小有大作用：足浴、足底、按摩。
也可以让自己变得活跃，以保护腿、脚和整个身体免受过度站立活动的影响。 如上所述，工作时穿的鞋子的鞋底和鞋垫也会影响站立活动的影响程度 健康 或不。 此外，站立工作的人也可以在下班后的空闲时间做很多事情来恢复腿部和脚部。 对有问题的腿和脚进行按摩可以非常舒缓。 足浴还可以帮助腿部和脚部在下班后感觉更好。 但还有更多的东西对那些不得不在工作中站立很多的人的腿有好处。 如果你在工作中没有得到太多锻炼，你绝对应该 弥补 在你的空闲时间。 骑自行车和步行在这里已经可以创造奇迹。 对腿脚也很好走 游泳的 经常。 此外，克奈普疗法可帮助有问题的双腿康复。 如果除了腿部和脚部的不适外，脊柱也有问题，另一方面，有针对性的脊柱体操可能会有所帮助。
