鞋垫什么时候有用？
鞋垫的差异 腿 仅规定相距超过1.5厘米的长度，因为无法事先推断出静电的真实变化。 但是，可以得出儿童与成人之间的区别。 儿童将从 腿 长度相差1.5厘米，成人仅相距2厘米。 有可能将鞋垫放入鞋中以拉伸鞋底 腿 长度或由骨科医师将鞋底抬高。 放入鞋中的鞋垫通常由凝胶材料制成，以使脚尽可能地适应该材料。
腿长不同可以慢跑吗？
慢跑 腿长不同通常不会造成问题，因为症状通常仅由额外的创伤引起。 但是，由于不正确的静电和不正确的姿势导致肌肉失衡，这就是为什么 运行 通常以 疼痛。 如果腿长明显不同，则可以通过抬高运动鞋的鞋底来减轻压力。
如果只有极小的差异，则跑步者应密集地伸展和动员。 支持性理疗可以发现薄弱环节，并相应地加以弥补。 除了 运行，做一个适当的事情也很重要 力量训练 用于腿部和躯干。
为了好 运行 腿部肌肉稳定至关重要。 在早期跑步时，应进行跑步分析以发现逃避动作。 使用优质的跑鞋也很重要，因为根据滚动运动或脚的位置，会有不同的跑鞋。 这些也可以在运行分析中找到。
总结
A 腿长差 可分为解剖和功能性腿长的差异。 解剖学 腿长差 指骨骼生长，而功能性腿长差则指肌肉稳定。 原因可能是解剖学上的生长延迟 腿长差 or 肌肉失衡 在功能性腿长上的差异。
在理疗中，通过动动臀部，膝盖，脚，骨盆和脊柱可以改善患者的静电。 肌肉的不平衡可以通过适当的加强来纠正或 伸展 练习。 骨盆倾斜 和 脊柱侧弯 通常伴随着腿长的差异。
可以通过动员和适当的加强锻炼来消除症状。 如果腿长的差异大于1.5厘米，则应指定鞋垫。 慢跑 通常，这不是问题，而只能通过适当的运行分析和带有辅助理疗的其他培训来完成。
