练习物理疗法治疗腿长不同

演习

练习 长度差异尤为重要,应定期进行。 在物理治疗中,可以在短时间内实现对倾斜位置的补偿,但通常不会持续很长时间。 通过单独的培训计划,患者可以自己解决问题。

在这里重要的是在骨盆区域动员的运动:强化运动应适应于相应的弱肌。 因此,进行诸如单侧膝盖弯曲, 按压可以在一侧进行得更频繁,也可以进行一般的腿部训练。 除了动员和加强演习外, 伸展 练习同样重要。

后方 大腿 应当拉伸肌肉(坐骨弯曲的肌肉),以使骨盆不会永久地向后和向下拉,这会改变身体的静力。 这种肌肉组织可以是:同样,前面 大腿 如果出现以下情况,则应考虑到肌肉 长度差。 如果不是弹性的,它将向前和向下拉骨盆。

锻炼 伸展 前方 大腿 肌肉:作为伸展运动,同时与动员运动同时,患者将患肢的脚后跟放在健康腿的大腿上,并将大腿进一步压入 外旋这样可以使髋关节重新居中并伸展臀部区域的肌肉。

  • 将脚跟拉向臀部
  1. 坐在佩兹(Pezzi)球上并盘旋骨盆或向前或向后运动
  2. 坐在长凳上,骨盆朝后,确保拉力确实来自骨盆运动。 锻炼应时常坐姿进行。
  3. 躺下时,将脚后跟彼此推开,以使运动仅来自骨盆/臀部区域
  1. 仰卧,抬起伸展的腿以伸展
  2. 站立时双手向地面行走
  3. 将腿放在抬高的平台上,然后将手放在脚上