强化

物理疗法| 梨状肌综合症练习

物理疗法物理疗法也是梨状肌综合征的一种很好的治疗方法。由于这些问题是由肌肉问题引起的，理疗师有多种治疗方法来解决这个问题。例如，这些包括通过按摩或刺激所谓的触发点来放松肌肉。受过专门训练的物理治疗师也可以尝试积极影响…… 物理疗法| 梨状肌综合症练习

持续时间梨状肌综合征的持续时间取决于许多因素。由于椎间盘问题的症状相似，梨状肌有时被认为是症状的触发因素。如果问题已经存在很长时间并且可能已经发生了计时，这可能会延长…… 持续时间| 梨状肌综合症练习

总结综上所述，梨状肌综合征本身就是一种容易治疗的疾病，但必须先确诊。如果医生采取适当的措施，患者坚持治疗计划，则该综合征很容易治愈，并可以防止复发。如果您感到疼痛或…… 总结| 梨状肌综合症练习

为了控制疼痛，释放梨状肌的紧张，并长期消除它，有许多伸展、加强和动员运动。这些练习通常相对简单，患者在接受初步指导后可以在家中进行。为了…… 梨状肌综合症练习

肘部疼痛可能有许多不同的原因。出现的症状也可能因受伤而异，并可能导致不同运动的限制。肘关节疼痛的部分康复措施特别针对疼痛的肘关节进行有针对性的锻炼。根据原因，这些旨在加强肌肉，稳定肘部...... 肘部疼痛练习

理疗/治疗治疗的效果，尤其是在物理治疗领域，在很大程度上取决于肘部疼痛的原因。当然，首要目标是与痛苦作斗争。这应该尽可能长期地进行，同时应该消除引起疼痛的原因。尤其是过度劳累…… 物理疗法/治疗| 肘部疼痛练习

我应该暂停多久？在肘关节疼痛的情况下应该暂停多长时间在很大程度上取决于疼痛的原因。如果疼痛是由肌肉紧张或瘀伤引起的，则关节通常不会疼痛并且在几天内恢复完全。另一方面，如果…… 我应该暂停多长时间？ | 肘部疼痛练习

肘部疼痛的原因肘部疼痛可能是肘关节多种不同损伤的结果。这些包括：肘关节风湿病网球肘或高尔夫球肘肘关节的急性炎症（关节炎）法氏囊的炎症肌肉张力小鼠手臂（也是 RSI = 重复性劳损）骨折脱位（脱位）…… 肘部疼痛的原因肘部疼痛练习

建议使用肩部 TEP 进行的动员和强化练习取决于手术后经过的时间。在最初的 5-6 周内，不允许向内或向外转动肩膀。横向外展和向前抬肩的角度限制在 90°。因此，在此期间，重点是减少…… 肩部TEP练习

手术后练习锯切练习拉伸练习肩胛骨活动站在床或椅子旁边，用健康的手臂握住它并稍微向前弯曲，使手术手臂可以自由摆动弯曲手术手臂的肘部并进行锯切用手臂运动，移动它…… 手术后的运动| 肩部TEP练习

Back school 描述日常生活中的行为和练习，以防止背部问题或减轻现有的抱怨。日常生活中长时间站立或进行单侧单调动作的人，应注意背部轻松的姿势。后校的练习作为…… 返校–保持健康背部的日常行为

成本/收购成本因供应商而异。粗略估计，您可以计算 90 到 8 个会话，每次 10-60 分钟的费用约为 90 欧元。因此，请向不同的提供商询问更多信息。也许您已经是健身工作室的成员。这里也经常提供课程。 … 成本/收购返校–保持健康背部的日常行为