一个中等大小的苹果可以携带30多个苹果 维生素 和 微量元素，100至180毫克的 钾 和其他许多有价值的 矿物质 如 磷, 钙, 镁 or 铁 在其下 皮肤。 同时，它包含85％ 水 并且只有大约60卡路里（kcal）。 它们对牙齿和肠道都有好处，并且 葡萄糖 和 果糖 提供快速的能量。 苹果还含有其他成分，请在此处阅读。
苹果具有很高的营养价值
“一天一苹果，医生远离我。” 经过翻译，这句名言的意思是“每天一个苹果，医生救了！”。 实际上，这种受欢迎的水果有很多营养价值。 苹果含有30多种 矿物质 和 微量元素，特别是 钾，它规范了 水 平衡及 铁。 由于有许多不同的水果 酸，它被认为是所谓的“自然牙刷”。 它可以做的特别好：它调节肠道活动。 苹果含有重要的维生素，例如：
- 原维生素A
- 维生素B1，B2，B6，E和C
- 烟酸和叶酸
对健康的积极影响
重要成分是 果胶，降低 胆固醇，结合污染物并将其冲洗掉。 科学研究还表明，吃苹果的人患支气管炎的频率降低了 肺 疾病。 这归因于 次生植物化合物 在苹果中称为儿茶素。 这 黄酮 和 类胡萝卜素 水果中所含似乎减少了 癌症 并拥有一个 抗氧化剂 对生物体有影响。 冬季水果
维生素位于果皮中
多达苹果的70％ 维生素 被发现在苹果皮或它的下面。 因此，如果您去皮，也可以去皮 维生素。 果皮也富含 铁, 镁，不饱和脂肪和生物活性物质。 5至35毫克的 维他命 C –取决于品种–可以在果皮中找到。 甚至核心仍然很有价值：它包含 碘。 对苹果树所有者来说很重要：悬挂在阳光下的水果所含的维生素远远多于那些 增长 在阴影下。 由于苹果中含有丰富的维生素，因此它也可以作为苹果的一部分。 饮食.
苹果：大量喷洒水果
这是您咬人心的子弹的地方。 真菌病 例如苹果黑星病或苹果白粉病以及苹果co等寄生虫会严重影响Braeburn，Gala，Golden Delicoius，Jonagold和Granny Smith以及所有其他亲戚。 为了保证产量，果农通常别无选择，只能求助于化学疗法。 根据德国农业工业中央营销协会（CMA）的信息，“任何残留物都远远低于规定的限值”。 只需用 水 用毛巾擦拭可以毫不费力地清除空气中的大量环境污染物和病虫害控制中的残留物。 关于苹果的5个事实– rawpixel
有机苹果–不含农药。
如果您要绝对确定，则应从有机农业中选择苹果。 在有机农业中，禁止使用合成农药。 然而， 真菌病 可以用 铜 和 硫 准备。 有益昆虫或引诱剂用 杀虫剂.
苹果是一种古老的家庭疗法
传统上，Apple可以作为多种疾病的家庭疗法。 在以下情况下，苹果被用作家庭疗法：
- 苹果是家庭疗法 腹泻。 ，如果您吃了用果皮磨碎的生苹果。
- Apple 苹果醋 如果您喝1杯热水，1大汤匙的热水，则可以舒缓喉咙痛 蜂蜜 和一茶匙苹果酒 醋 喝一口
- 或者你可以吃烤苹果 蜂蜜 –帮助 嘶哑.
- 睡前一个苹果可以防止 失眠.
- 早上一个苹果有助于醒来。
- 怀孕 早晨起床前吃一个苹果可以避免晨吐。
- 那些紧张的人应该准备苹果茶：将去皮的苹果切成薄片，倒入一升开水中，浸泡两个小时，制成苹果果茶。
- 为了纯净而柔软 皮肤，您应该尝试使用苹果面膜：将去皮的苹果磨碎并混入少许 蜂蜜，将混合物放置最多20分钟，然后轻轻洗净。
- 最后但并非最不重要的一点–苹果可以清洁牙齿：苹果的水果对牙齿具有很强的清洁作用 酸 和纤维，因此效果和 口香糖 用于清洁之间的牙齿。
全球20,000个苹果品种
统计人员再一次清楚地知道：每年有21公斤这种水果，作为导致特洛伊战争的不和谐金色苹果，每年每个德国人都会吃掉。 每年大约有7升苹果汁滴入德国人的喉咙。 全球有20,000个苹果品种，但只有一小部分，约有1,000个， 增长 在德国。 只有四个常见的苹果品种覆盖了欧洲苹果市场约70％的份额。 1.2年，联邦共和国收获了约2018万吨苹果。今天我们知道的大规模苹果种植是罗马人引进的，因为他们掌握了苹果的艺术。 嫁接，一种嫁接方法。 它最初来自亚洲，可能是高加索和喜马拉雅山。 自六世纪以来，在中欧有意种植了苹果。 从6世纪开始，苹果成为一种经济商品，到16世纪，选择性育种开始了。
