调整生活方式是治疗糖尿病的最重要措施 糖尿病。 这包括减少多余的体重并保持稳定 血液 葡萄糖 水平，尤其是通过吃健康的食物并进行足够的运动。 在类型2的开头 糖尿病， 没有进一步的 措施 通常是必要的。 但是随着时间的流逝， 饮食 仅靠运动往往不足以保持 糖尿病 在检查。 治疗 片 or 胰岛素 有时是必需的。 糖尿病的治疗和日常生活如何？
糖尿病：改变生活方式为基本疗法。
为了治疗糖尿病，第一步是尝试通过改变生活方式来控制新陈代谢。 在2型糖尿病中 肥胖 经常是原因之一，因此需要减轻体重。 通常，其他可能对疾病进程产生负面影响的因素，例如 抽烟，也必须消除。 适当的培训课程可帮助2型糖尿病患者获得有关疾病及其治疗方法的知识，并了解可能的继发性疾病和必要的生活方式改变。 在那里，那些受影响的人还会收到有关必要自我保护的提示。监控 患有糖尿病，例如 血液 葡萄糖 测量。
糖尿病的饮食变化
正确的 饮食 在糖尿病中特别重要，因为它直接影响 血液 葡萄糖 而如果 胰岛素 注射–以及所需的胰岛素量。 一种特殊的糖尿病 饮食 在这种情况下通常是没有必要的； 取而代之的是，建议均衡，有益健康的混合饮食以及大量的纤维。 长链 碳水化合物 水果和蔬菜中的碳水化合物更可取，因为与白面粉中的碳水化合物和 糖，它们会使血糖水平缓慢上升。 酒精 只能适度而谨慎地使用，因为 低血糖 可能会受到威胁，患有糖尿病 神经损伤 可以增加，促进高血脂水平，并且 酒精 很高 卡路里。 在这里，我们提供有关的详细信息 糖尿病的适当营养.
增加身体活动
运动对糖尿病患者尤其重要，因为运动可以降低血糖水平，改善 胰岛素 细胞敏感性，降低 胃和食管静脉血压增高及 艾滋病 减肥。 此过程的第一步是尽可能减少久坐不动的活动或定期打扰他们。 还建议将小运动单位纳入日常生活，例如，多走楼梯，短距离步行或从事园艺工作。
哪些运动适合糖尿病？
除了日常生活中的锻炼外，还应该发现一种运动，它当然主要是乐趣，但同时又增加了一项运动 耐力 如果可能的话。 与它结合 力量训练 也是个好主意。 建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。 中等强度意味着 呼吸 加速了，但是你仍然可以 在。 另一种方法是每周进行75分钟的高强度运动。 这涉及 呼吸 如此之快以至于只能进行短时的单词交换。 适合糖尿病患者的运动有：
- 游泳或水上健身
- 骑自行车或旋转
- 慢跑
- 步行或越野行走
- 徒步旅行
- 跳舞
运动如 瑜伽 或太极拳也可以训练柔韧性 协调，建议最好在年龄较大时使用，以防止跌倒。 特别是在已经存在的情况下，如果您非常 超重 或者，如果您很长时间没有进行任何运动，则应咨询主治医生来选择合适的运动。
运动可能导致低血糖
糖尿病患者应注意运动会影响胰岛素需求。 因此，存在着 低血糖 运动，尤其是在运动中 治疗 用胰岛素或 磺脲类。 因此，重要的是密切监视血糖并适当调整胰岛素 剂量 或摄入 碳水化合物。 甚至在运动几小时后也会发生代谢脱轨。 降低高血压和升高血脂水平
许多糖尿病人有其他 风险因素 用于发展继发性疾病。 这些包括血脂水平升高和 高血压。额外的 治疗 在这里可能需要，应该针对受影响的人量身定制。
糖尿病的药物治疗
一旦做出诊断，医生会与受影响的人进行咨询，以确定哪种药物最适合他或她。 对于2型糖尿病患者，通常可以选择使用药物来增加体内胰岛素的产生或影响 胰岛素抵抗。 这些 血糖-降低 片 被称为口头 抗糖尿病药。 但是，一旦胰岛素生产能力太差或（如1型糖尿病的典型）完全停止工作，则必须添加外来胰岛素。
口服降糖药治疗
服用抗糖尿病药的目的 毒品 2型糖尿病是为了降低 HbA1c 级别，并将其置于单独商定的目标范围内。 为此可以使用各种类型的代理。 例如，这些药物可能会：
- 刺激胰岛素的产生（如内酯类 瑞格列奈 以及 磺脲类 如 格列本脲, 格列美脲 or 格列齐特).
- 增强现有胰岛素（双胍类，如 二甲双胍 和 格列酮类 如 吡格列酮).
- 仅在血糖升高时（谷蛋白和脂肪素）刺激胰岛素的形成。
- 改善排泄 糖 肾脏（例如： 达格列净 和 恩格列净).
- 延迟 吸收 of 碳水化合物 来自 消化道 (α-葡萄糖苷酶 抑制剂）。
所有类型 片 应谨慎使用并按照医生的指示服用，因为它们也会产生副作用。 例如，刺激胰岛素产生过多会导致 低血糖. 交互作用 在任何其他预先存在的情况下，也可以与其他药物或禁忌症一起使用。 因此，医生会根据患者情况精确调整治疗方案。 由于2型糖尿病是一种进行性疾病，因此可能有时需要调整治疗方法。 随着时间的流逝，通常会增加两种不同的代理。 结合口服 抗糖尿病药 也可以使用胰岛素（BOT）。 此分级方案中的步骤通常应一次维持三到六个月。
糖尿病：胰岛素治疗
如果降血糖片不再足够或机体完全不再产生胰岛素，则需要使用胰岛素治疗–在1型糖尿病中总是如此，在2型糖尿病中通常需要数年。 医生将与受影响的人一起进行胰岛素疗法的各种选择-传统疗法，强化疗法或基础辅助口服疗法，胰岛素泵或笔-并在每种情况下选择最合适的方法。 得益于诸如胰岛素笔之类的当今工具，注射胰岛素不再那么复杂。 自己-监控 一些实践也可以掌握血糖水平。 有关胰岛素治疗的详细信息，请参见此处。 正在研究替代终生胰岛素疗法的方法–在个别情况下，可以通过胰岛细胞治疗青少年糖尿病 移植 （从异种胰腺移植产生胰岛素的细胞），并且在干细胞研究领域中，正在寻求治疗方法。 胰岛素的剂型也正在讨论中，但是胰岛素片剂目前不可用。
患有糖尿病：日常生活的秘诀
从长远来看，每个新诊断出的糖尿病患者自然都会想知道糖尿病会在多大程度上改变他或她的生活。 被诊断出患有糖尿病的后果是什么？ 什么影响 血糖？ 为了回答这些问题并增强受影响者应对疾病的自信心，有许多关于糖尿病患者的培训课程。 具有良好的控制 血糖， 人们可以 铅 尽管患有糖尿病，但几乎可以过正常的生活。 以下提示可以帮助您更好地管理自己的日常生活：
- 定期检查：整合定期自我检查监控，例如测量血糖，已成为您设定的日常工作的一部分。 在糖尿病日记中，记录测量结果。
- 医生就诊：还计划在家庭医生处进行建议的检查， 眼科医生 和牙医。 对照检查是在所谓的“疾病管理计划”的框架内进行监管的。 健康 保险公司。
- 聚会：外出时应注意跳舞和 酒精 可以降低血糖。 因此，糖尿病治疗可能需要调整。
- 旅行：作为胰岛素依赖型糖尿病患者，但如果您依赖药片或饮食，则应准备充分的假期。 提前告知自己如何处理时差，气候变化或不熟悉的食物，并确保携带足够数量的药物并妥善存放。 建议您咨询医生，为假期做准备。
- 在旅途中：即使您在日常生活中旅途中，也应该随身携带任何仪表和药物，并为紧急情况下的低血糖做好准备。
- 专业：您是否必须将自己的病情告知雇主和同事，取决于您所从事的工作，例如，某些职业在发生血糖过低时可能会给他人带来风险。 无论从事哪种专业，至少在可能发生低血糖的治疗形式中，有必要告知同事以便他们可以在紧急情况下提供帮助。
