理疗的概念
可以使用多种治疗方法来治疗背部 疼痛。 一种治疗概念是梅特兰概念。 梅特兰概念是手动治疗的领域。
与纯手工疗法的最大区别是临床方面的优先考虑。 进行非常精确的回忆，以便尽可能准确地再现症状。 运动障碍是治疗的重中之重，并试图通过脊柱上轻柔的运动冲动来触发。
使用温和的手动治疗技术（例如牵引，动员， 伸展 或类似。 受影响的结构的解剖在治疗中起次要作用。 准确地找到投诉并对其进行温和地对待更为重要。
McKenzie的概念应与手动技术保持尽可能的距离。 主动锻炼可用于诊断和治疗。 抱怨的发展对诊断很重要。
如果他或她在运动过程中散发出光芒，则症状会改善，消失，这对于治疗师而言都是重要的因素。 该概念基于以下原则： 椎间盘 导致问题。 这 椎间盘 推开椎体的一侧，可以弯曲或拉伸脊椎，使症状加重。
如果经过10次重复屈曲后感觉有所好转，可以认为椎间盘材料被推回到屈曲之上。 如果问题变得更加严重，则可以认为弯曲将圆盘材料进一步推出，从而加剧了抱怨。 在这种情况下，应使用 伸展 比较结果。
另外，可以通过横向倾斜来增强结果，以准确地区分问题。 相应地设计了作业程序。 如果单纯的屈曲使主诉好转，则应每天重复屈曲3次，共10次。
如果由于屈曲和侧倾而使主诉好转，则可以实现屈曲的侧向倾斜，同样一天进行3次，重复10次。 关于该疗法的好处是，患者可以自我救助，而组织则任其发展。 像McKenzie概念一样，Brügger概念旨在通过手动方法改善症状。
以脊柱为例，对患者进行了彻底检查，并对静态偏差进行了分析。 病人积极学习如何改变并保持静电，以便他自动训练肌肉。 此外 姿势学校，对肌肉组织的离心率的训练是布鲁日疗法的主要部分。
Theraband，ADL， 伸展 并支持完成治疗。 本体感受性神经肌肉促进（PNF）是背部领域的一种流行疗法 疼痛。 与任何其他治疗方法一样，诊断是分析了位置不正确并制定了治疗计划。
使用PNF时，要处理的结构始终从 肩胛骨 和骨盆。 首先，处理最靠近身体中心的点。 这个概念意味着首先被动地引导结构，然后在抵抗阻力的情况下主动地引导，单独主动地运动，最后在阻力下主动地运动。 肩胛骨 或效果不佳的骨盆实现生理运动。
通常，由于姿势不良和运动受限，背部区域会产生不同的肌肉张力，这可能导致 疼痛。 通过 肩胛骨 和骨盆，运动的节奏融为一体。 如果肩cap骨/骨盆模式已经成功，则可以通过整个 腿 和手臂。
在PNF中，总是使用固定的3维图案。 通过调整这些样式，在最终调整样式上进行等轴测时，可以继续获得背部的肌肉张力。 Vojta疗法是指储存在中央的运动 神经系统，可以在健康人群中毫无问题地召回。
对于残疾人来说，召回仅在有限的范围内是可能的。 Vojta Therapy旨在触发“反射运动”，这意味着相同的反应总是在始终相同的刺激下产生。 在Vojta Therapy中，必须非常精确地采取3个特殊的基本位置，以实现最准确的反应。
此外，还有几个压力点会导致一定程度的激活。 为了达到效果，必须在相应分配的压力方向上至少保持两个压力点。 对这种情况的反应是非自愿地发生的，不能被患者阻止。
该疗法可以使受干扰的神经纤维重新开始或释放。 不幸的是，这种改善不会永远持续下去，但可以通过常规疗法加以缓解。 在患有中枢性疾病的人中，反应非常迅速地发生，并且通常患者在治疗后或在一定时间内他的日常生活中的问题变得更容易之后，其能够更好地行走。
Vojta治疗很少在整形外科患者中使用，但是即使在这些患者中，Vojta治疗也可以通过激活这种药物来引起纤维重新定向。 神经系统 并改善姿势。 Bobath概念是专门为患有以下疾病的人开发的概念 脑 损害。 由于瘫痪，婴儿，儿童和成人往往不理会患侧， 痉挛 或缺乏知觉，仅凭健康的一面从事日常生活。
因此，波巴特疗法指的是患侧，该疗法中的许多练习都试图使患者融入日常生活。 在中央地区 神经系统 重新定向，以便在治疗过程中对患侧的感觉越来越好。 这个概念很大程度上是建立在日常生活基础上的，所有日常活动都被模仿。
在床上转身，从椅子上站起来，转移到地板上并站着，以及握笔和伸手去拿架子都是治疗的重要组成部分。 另外，指示患者在家中以最好的方式进行治疗中的学习。 治疗的成功通过重复各个弱点而增加。
这种治疗可以从婴儿期开始进行，但主要针对神经系统疾病。 渐进式肌肉 松弛 根据雅各布森的说法，是关于整个身体的放松。 经常有足够多的人与 背部疼痛 整个身体都处于整体紧张状态，通常足以引起疼痛。
通过压力，张力通常会变得更大。 在雅各布森的进步肌肉中 松弛，患者在安静的环境中躺在地板上，拉紧身体的所有肌肉，使张力短而又放松。 通常，拉力是在身体中部开始的，即肩blade骨或臀部被拉在一起并被捏住。
然后，患者可以在下降链的意义上运动。 重要的是，不应看到任何运动，但患者应考虑到肌肉组织和紧张区域，任意握住并放松肌肉。 通过拉紧并保持 血液 肌肉区域的血液循环增加，通过释放张力，感觉 松弛 已完成。
病人应该了解 进行性肌肉松弛 通常在日常生活中，他如何注意更多的放松。患者执行的次数越多 进行性肌肉松弛，它对音调的影响越好。 背疼 随着音调的提高，它也会降低。 您可以在文章中找到更多信息 渐进性肌肉松弛 根据雅各布森 Kinesiotape 可以被运动员用于 背部疼痛.
Kinesiotape 会刺激皮肤中的某些受体。 这 血液 血液循环可能会增加，筋膜和 结缔组织 可以松开。 除此之外 Kinesiotape 可以用来纠正姿势，改善 淋巴 排水并放松紧张的肌肉。
如果您在日常生活中经常坐在办公桌前，则可以通过一些简单的技巧来防止背部疼痛。 例如，将电话或水杯放在离办公桌几米的架子上。 这样，您被迫一次又一次站起来并自动担任其他职位。
一次又一次站直，移动肩膀， 颈部 和手臂坐在大Pezzi球上一会儿。 你的背会感谢你的。 在这方面，“背部友好的举升和搬运”一文也可能使您感兴趣。运动对于健康的背部和无背痛的生活至关重要。
查找 平衡 在您的日常生活中，您喜欢的一项运动。 一般而言，在水中进行锻炼（水上体操）是个好主意，因为减肥可以让您行动起来而不会伤害您的身体 关节. 仰泳, 背部训练 课程或有时一个小时 瑜伽 提供流动性和力量建设。
不太适合单面拉力的运动，例如 网球 或高尔夫。 甚至竞技体操运动员或任何种类的跳跃运动都会使他们的背承受高压力。 但是，从根本上讲，重要的是要找出哪种运动和哪种运动很有趣，因此做对您的背部有益的事情不是折磨，而是一个不错的改变。
