理疗背部疼痛

物理治疗在以下位置进行:应用领域始终如下:

  • 减轻疼痛
  • 刺激血液循环和代谢过程
  • 改善状况(力量,耐力,协调性,活动能力)
  • 康复
  • 治疗(早期和长期治疗)
  • 预防

背部疗法 疼痛 可以具有以下内容:列出的内容是主动和被动措施。

  • 手动治疗
  • 按摩,触发点按摩,筋膜卷
  • 物理疗法(热,电,超声)
  • 加强,动员
  • 录音机
  • 药物治疗

返回 疼痛背部或脊椎的治疗是一个很大的物理治疗领域。 越来越多的概念正在被开发,并且许多物理治疗师仅在该领域专门化。

物理疗法分为被动和主动措施。 被动,即物理治疗师治疗,患者必须“不采取任何行动”,通常用于急性病例以及 疼痛 在那个时候处于前台。 物理疗法旨在缓解疼痛并立即帮助患者。

主动理疗通常在急性期之后进行。 在此,患者在控制下或与物理治疗师合作并变得活跃。 这还包括一项家庭作业计划和日常情况下的培训,以便使背部摆脱 背部疼痛 许久。

进行物理治疗时常常抱有错误的期望,那就是通过一次治疗或简单地“靠在手上”就可以治愈这些结构。 但是,成功的物理治疗需要一个优秀的物理治疗师,他对患者的个人问题敏感并且认识到整体的联系,并且有一个愿意合作和改变事物的积极主动的患者。 有多种技术可以使患者被动 背部疼痛 或减轻它。

例如,手动疗法被广泛使用。 有许多不同的概念。 它主要用于动员 关节,即移动和“操纵”它们。

在操纵过程中,脱臼 骨头 通过反复的小动作将其恢复到原始位置。 比设置更温和的方法。 此方法通常用于现有的小关节 关节.

手动疗法还包括牵引力-引导性的“拉开” 关节。 此技术具有很好的缓解作用,尤其有助于缓解 背部疼痛 通过为被困和超载的结构创造空间。 这种拉开可以通过使用吊索台,某些牵引带或简单地用手来实现。

整个脊柱被拉伸,或者单个段被拉伸,即两个连续的椎骨,或者 关节 之间 肋骨 和椎骨。 如果起源是嵌顿,这种被动拉力也可以用来放松肌肉。 此外,肌肉发达 松弛 通过旋转(即扭转)来实现。

旋转总是对身体有放松作用。 温柔的背部护理方法如下:患者仰卧在沙发或垫子上。 小腿和双脚放在大型体操球上放松,使膝盖和臀部弯曲大约90度。

物理治疗师轻轻地握住双腿,以使它们不会滑落,并随着球向左右缓慢摆动。 这样,在行李箱中实现了轻松的旋转。 在文章中可以找到针对背部疼痛的特殊练习:

  • LWS综合征的物理治疗
  • 返校
  • 腰椎管狭窄症的运动

缓解因背部过度劳累而引起的背部疼痛的另一种方法是所谓的筋膜技术。

筋膜是 结缔组织 连接一切事物的结构 脚趾。 它们包裹着肌肉,并将它们连接到长链上。 根据最新发现,假定这些结构的结合会引起很多痛苦。

筋膜位于组织中相对较深的位置,因此,在很大的(敏感)压力下,整个链条可以一条线进行处理。此技术特别适用于经常变硬的肩shoulder骨。颈部 肌肉组织和脊柱左右两侧的长背部伸肌。 基本上,它可以在身体的任何地方进行。 来自的其他方法 热疗法 提供自己。

热卷或饭盒包装特别令人愉快。 后者通过其天然活性成分以多种方式具有放松效果。 在热的作用下,将两条毛巾互相缠绕在一起,里面充满了一升开水。

逐渐地,这些以柔和的压力被卷在患者的背部。 压力和湿热的结合提供了 松弛 大面积增加 血液 循环到深层组织。 在Fango期间,将泥浆混合物倒在板上,并在专用的fango烤箱中加热。

病人最终躺在泥袋上,用大片包裹约20分钟。 由于其柔软的一致性,愈合泥完全适合背部,提供舒适的感觉,并且身体能够吸收天然成分。 上面提到的技术可以提供身体和心理上的帮助 松弛 从而减轻背部疼痛。

红光灯可以很好地用作进一步放松措施的准备,它也可以通过散热来工作。 作为被动治疗背部疼痛的最后一个例子, 电疗 在这里提到。 通过在体内施加两个电极和潮湿的中间物质,可以施加各种形式的电流。

根据电流的类型,应用的强度和持续时间,有不同的疼痛减轻理论。 某些类型的电流的优点是可以深入组织,因此也可以深入结构。 这样,也可以将药物或治疗药膏引入组织中(在电流供应下皮肤电阻降低)。

特别是对于深 腰背痛,所谓的超刺激电流已经在实践中证明了自己。 然而,取决于患者的敏感性,电流也可以被认为是不愉快的。 在这种情况下,应首选其他措施来防止压力释放 激素,这反过来会导致身体紧张加剧。

运动疗法是背部疼痛理疗中所有有效措施的最终目标。 病人应该对自己的身体有感觉,动作很好,当背部超负荷,伸直或弯曲时感觉良好。 许多人在日常生活中进行回避动作而没有注意到。

从长远来看,这些假应变会伤害身体,突然疼痛就没有明显的原因。 背部疼痛的物理治疗应始终包括积极的姿势训练,包括 协调平衡 练习中,首先通过视觉控制和触觉刺激(即通过用手触摸来帮助患者)以各种日常姿势进行调整,这种感觉越来越多地被接受,以后可以自行采取和控制这些姿势。 姿势训练可以通过支持练习(等距练习)来支持。

这些对躯干具有延长和稳定作用。 合适的锻炼方法是,例如,四脚站立,墙壁支撑或座椅中的靠杆支撑。 在文章“背痛–背部不牢固”,您将找到有关此主题的广泛信息。

用物理疗法治疗背部疼痛的一个示例:采取笔直而直立的坐姿-最好在大型体操球上-每只手在身体的左右两侧都握着一根长棍(竹棍,扫帚柄)。 现在,您开始从下面开始意识到自己的身体,并将其调整到一个稳定的位置:双脚处于髋部宽,指向前方,并且可能略微向外转,双腿彼此平行,膝盖指向前方。 膝盖和臀部成直角。

现在,将整个脚掌牢固地压入地面,骨盆伸直,腹部变得紧绷,肩膀松散地坐在笔直的躯干上,肩blade骨向后拉, 长时间向上推出,下巴向下拉 胸部,感觉如何 颈部 变长。 现在,将木棍牢固地按入地面,感觉背部变长。 他们一次又一次地屏住呼吸,另一种简单的物理疗法是从四肢姿势的腹痛转变为猫的驼背,这是物理疗法来缓解背痛,使脊柱移动,有时还可以作为治疗背痛的急症。

从骨盆到 ,背部由椎骨上下卷起。 您可以在文章中找到更多练习 锻炼背部疼痛. 伸展 锻炼也有放松作用,有助于放松 肌肉失衡 在身体里。

通过长时间的弯曲和坐姿,身体的前部,尤其是 胸部 肌肉和髋屈肌也 颈部 通常会紧张和缩短。 锻炼整个前链的长度看起来像这样:躺在你的 ,双手支撑在肩关节下方。 脚趾放长,双脚稳定伸展,腹部拉紧。

现在,将上身慢慢向上按压到手臂上,直到舒适为止。 深呼吸到 增加伸展度。 如果愿意,也可以将头放在脖子上。