使用膳食补充剂减肥的替代方法有哪些？
有很多减肥方法。 除了饮食 补品 or 饮食 饮料，即所谓的速食饮食，经常被广告宣传。 这些伴随着严重的体重减轻，主要是水，尤其是在初始阶段。
但是，从长远来看，它们并不是很成功，而且过于极端，以至于它们甚至可以带来 健康 风险。 减少是由于负卡路里 平衡，想要减少的人应该减少自己的花费，而减少自己的消耗。 适度的热量不足更容易跟上，并导致体重减轻，尽管速度较慢，但稳定。
由于摄入蛋白质会导致不必要的肌肉损失，主要是脂肪损失，因此许多人更喜欢低碳水化合物 饮食。 这里的摄入量 碳水化合物 严格限制蛋白质的含量。 但是也有可能通过混合饮食来减肥。
这里没有食物被禁止。 任何一个 卡路里 计数，或者您遵循交通信号灯或积分系统，例如借助慧Watch轻体。 最终，每个参与者都必须找到他或她可以并且希望永久遵循的个人道路。
平衡 饮食 结合积极的生活方式可以带来持久的幸福感和健康的身体。 并指出饮食-效果如何？
