有哪些费用？
食品补充剂 在平衡，多变的环境中是多余的 饮食。 公司利用消费者的绝望来赚取高额利润。 饮食 摇动可能会吞噬大量金钱，特别是因为（根据制造商）它们必须花费很长时间才能成功。
通过避免某些饮食而多喝饮料，自然可以节省开支。 其他饮食 补品，例如脂肪酸或维生素补充剂，也会增加费用，特别是如果每天服用。 而不是购买有问题的饮食 补品，则应该投资健康，平衡的 饮食.
如何避免JoJo效应？
短期饮食改变后，向人体提供的能量多于所需的能量，总是会产生悠悠球效应。 部分原因是由于脂肪引起的能量转换减少，尤其是肌肉分解所致，也归因于受影响人的放松心态，他希望在严格的阶段后再次“自我治疗”。 那些想要永久保持体重的人应该长期改变饮食习惯，并保持健康的生活方式，包括运动。
副作用
饮食的积极作用 补品 到目前为止，尚无法令人信服地证明这一点。 然而，这些是可能与副作用有关的制剂。 尤其 蛋白质奶昔 可以引起 消化问题.
鱼油胶囊，CLA和其他脂肪酸制剂可导致腹泻。 此外，过量 维生素D例如，甚至可能发生。 所谓的 高维生素血症 会导致肠胃不适，增加 血液 压力， 肾 结石或器官钙化。
急性或慢性过量服用维生素A和其他维生素也可能引起中毒症状 维生素. 食品补充剂 在任何情况下都不应超过包装说明书上给出的建议，并且不应替代均衡饮食。 我如何识别维生素过多症？ 其原因和后果是什么？ 您可以在我们的下一篇文章中阅读所有关于此的内容以及更多内容：高维生素血症
