恐惧症是一个普遍的问题。 约有7％的人患有轻度恐惧症，但只有不到1％的人口患有严重的恐惧症。
什么是恐怖症？
对特定情况或事物的过度恐惧称为恐惧症。 恐惧症有三种类型。 在 广场恐怖症，人们担心会出现在公共场所或人群中。 在一个 社交恐惧症，人们普遍担心其他人。 在特定的恐惧症中，恐惧与特定的事物有关，例如蜘蛛或疾病。 受影响的人通常意识到他们的行为是荒谬的。 但是，他们无法为自己的行为辩护，因为恐惧是强迫症，无法控制。
原因
恐怖症的原因有三组解释性模型。 这 学习 理论方法假设恐惧是“学习的”。 在这个过程中，恐惧原本是中立的。 通过在将来避免这种和类似的可怕情况，恐惧加剧了，受影响的人陷入了一个恶性循环，如果没有帮助，他们将无法摆脱困境。 神经生物学方法假设恐惧症具有生物学原因。 假设恐惧症的自主神经系统更加不稳定 神经系统，因此可以更快速地激怒，并因此而更快地产生恐惧。 深度心理学方法假设，在某些情况下，通过妥协解决正常的冲突不会使恐惧症患者陷入焦虑之中。
症状，投诉和体征
恐惧症表现出典型的植物性症状，也可能影响心理。 由于特定的触发因素，它可能会触发症状（例如 蜘蛛恐惧症 或幽闭恐惧症）或 铅 到永久的焦虑状态。 这取决于什么形式的 焦虑症 存在。 焦虑症 使用非常规触发器（飞机，小丑等）不会导致长期的焦虑发作。 另一方面，与普遍存在的诱因有关的恐惧症可以。 营养症状包括大量出汗，心， 恶心，敦促排便， 敦促小便和颤抖。 总而言之，飞行本能被激活了，受影响的人希望迅速摆脱困境。 他们面对恐惧触发的时间越长，症状就越强烈。 在某些情况下，它们还包括昏厥咒语。 在心理层面上，对失去控制的恐惧占主导地位。 此外，有时会感到自己不在身边（去个性化）或害怕环境变化（变成负面情绪）。 因此，恐惧症可以 铅 在受影响的人中采取强烈的回避行为。 然后，他会竭尽所能，不要遇到恐惧的诱因。 回避行为在不同程度上受到损害，但很少会导致负面情绪。
诊断和过程
为了明确诊断恐惧症，必须首先排除其他精神疾病和某些身体疾病。 这些包括 抑郁., 精神分裂症，双相情感障碍和 强迫症。 身体上 甲状腺功能亢进症 or 心 应排除疾病的原因。 专门的问卷有助于做出诊断。 第三方问卷和自我评估问卷之间有区别。 广场恐怖症 通常发生在受影响的人担心无法逃脱的情况和地方。 广场恐怖症 是幽闭恐惧症的一种，意味着对行动自由的限制越来越大，最终可能使正常生活成为不可能。 恐惧症通常伴有 恐慌症。 在社交恐惧症中，受影响的人担心在其他人在场的情况下失败
在别人面前失败。 恐惧有时会严重影响社交生活，远远超出正常的羞怯感。 经常， 社交恐惧症 伴随着其他心理问题，例如 抑郁.，其他恐惧症或成瘾。 与女性相比，男性受社交恐惧症的影响更少。 特定恐惧症的恐惧仅在某些情况下或在某些物体上才会发生。特定恐惧症的典型情况可能包括密闭空间，空中旅行，隧道，高速公路旅行或牙科工作（请参见 对牙医的恐惧）。 引发特定恐惧症的典型物体是动物，例如蜘蛛，蛇或老鼠， 血液，注射器和伤害。 患有特定恐惧症的人非常清楚他们的恐惧实际上是没有根据的。 但是，他们无法控制恐惧症，因此避免了引起恐惧的情况或物体，从而消除了恐惧症。 只有当日常生活受到非常严重的限制或损害时，特定的恐惧症才会达到实际的疾病值。
Complications
恐惧症经常与其他恐惧症和其他恐惧症同时发生 焦虑症。 许多患者有一种以上的特定恐惧症，并且害怕狗（恐惧症）和蜘蛛（蜘蛛恐惧症）， 例如。 可能的并发症是恐惧症，在这种情况下，患者变得越来越孤僻，并避免可能暴露自己的情况。 恐惧症可以 铅 达到完全的社会隔离：一些广场恐怖症患者几乎从未离开家园。 所有类型的恐惧症也经常伴有抑郁症。 为了调节焦虑，一些恐惧症会转向药物治疗， 酒精, 烟草 or 毒品。 其他人从事自残行为或发展明显的饮食行为。 恐惧症和其他 焦虑症 还可以促进身体疾病。 增加 应力 水平升高会增加患心血管疾病的风险。 害怕医生，针头或 血液 也经常避免体检。 结果，可能会导致进一步的并发症：患有恐怖症的人通常仅在严重时才去看牙医。 疼痛。 结果，他们不仅遭受更长的身体痛苦，而且遭受的痛苦更多，而且 流程条件 通常他们的牙齿也会变质。
你什么时候应该去看医生？
患有严重焦虑症的人远远超出了自然的恐惧感，应该去看医生或治疗师。 如果在各种情况下都出现紧张的经历，焦虑引发的次数增加，或者不能再承担日常责任，则必须去看医生。 生活方式的限制，社会孤立以及性格改变表明需要治疗。 建议去看医生，以便制定治疗计划并逐步改善治疗方法。 健康 可能发生。 生活质量下降，幸福感下降以及对生活的热情降低是精神障碍的征兆。 在引起焦虑的情况下出汗，心跳加快，不安全感或身体冻结应与治疗师讨论。 的情况下 换气过度，哭泣以及内心不安，应咨询医生。 恐怖症的典型表现是回避行为。 生活方式不断受到限制，内心不适加剧。 该疾病的特征是几年来症状稳定增加。 通常，不能再进行专业活动，几乎不参加休闲活动。 如果受影响的人不再离开自己的家，则需要帮助。 如果人际冲突加剧或出现营养不良，应咨询医生。
治疗与疗法
通常，恐惧症的治疗方法是 行为疗法。 在某些情况下，需要用药物进行其他治疗。 系统性脱敏和驱油 治疗 特别有效。 在系统脱敏中，完成 松弛 首先要确保病人。 接下来是逐步解决恐惧引发问题的方法。 此过程可确保恐惧症患者逐渐失去恐惧感，并在成功后 治疗，可以面对恐惧触发而不会从中逃离。 洪水 治疗 “洪水恐惧触发的病人。 在治疗过程中，恐惧症患者会在治疗师的支持下了解到，如果他或她忍受并忍受着诱发恐惧的情况，那么最大的恐惧最终将消退。 经过这样的体验，恐惧症的诱因实际上没有控制患者的力量。 药物有时被用来治疗社交恐惧症，主要是 抗抑郁药。但是品牌对其自身难以衡量的部分，无法做出有效提升 镇静剂 和β受体阻滞剂也被使用。
展望与预后
成年后的恐惧症很少能完全治愈。 这种疾病伴随着受感染的人已有数年之久。 如果受影响的人意识到了自己的恐惧并在此期间学会了如何应对恐惧症 行为疗法，预后通常是有利的。 然而，前景取决于疾病的严重程度，不能一概而论。 在轻度恐惧症的情况下，（治疗）患者能够过上无症状的生活。 即使治疗完成后，严重的焦虑症仍会继续影响患者。 他们通常变得慢性。 在严重的情况下 社交恐惧症，受影响的人往往无法重返工作岗位。 结果是换工作，甚至残疾。 此课程可能另外导致 抑郁.。 进一步 心理治疗 变得必要。 结果性疾病始终会对预后产生负面影响。 患者可以在日常生活中运用心理治疗师的建议来发挥自己的作用。 他已经意识到哪些情况会触发焦虑，以及出于何种原因。 恐高症将有目的地避免免费场所。 这种行为不是软弱的迹象，而是有意识地对待这种疾病的方法。
预防
那些不逃避引起焦虑的情况或经历并且不转向主动行为来避免这种情况的人可以以最佳的方式保护自己免受恐怖症的爆发。 此外，如果有人怀疑，应该及时去看医生或心理学家，以消除已经萌芽的恐惧症。
善后
恐惧症是 精神疾病 理想的治疗方法是持续不断的善后支持。 这很重要，通常可以从中学到 行为疗法，以避免与引起焦虑的物体或情况接触。 对于那些受影响的人来说，重要的是要保持 学习，即使经过治疗，这些东西也无害，并且没有任何危险。 实施的次数越多，有关恐惧症的治疗成功就越稳定。 在这种情况下，访问自助小组可能会提供宝贵的支持，因为对话可以带来很好的经验交流和有用的提示。 通常，如果是与焦虑症有关的疾病， 松弛 方法也是一个有效的元素，可以将那些受影响的人有效地整合到善后服务中。 这里有几种可用的方法。 例如，进行性肌肉 松弛 根据雅各布森和 自体训练 受到质疑。 此外， 瑜伽 经常恢复 平衡 并通过体育锻炼（asanas）进行康复， 呼吸练习 （pranayama）， 冥想 和放松。 对自己身体恢复的信心以及心灵和灵魂可以再生。 走路和 耐力 培训还可以增强受感染者的正常身体感知能力，并合理地补充后期护理。
你可以做什么
受恐怖症影响的人的生活质量取决于其性质。 例如，如果恐惧症与诸如蜘蛛或猫之类的动物以及与驾驶汽车或火车或 飞行，避免这些事情可以相对好地管理生活。 但是，其他恐惧症会严重影响日常生活。 在担心人群过多，空间狭小和某些噪音的情况下，患者必须仅在住房和职业的选择上限制自己。 每天与之互动的人都应该意识到 流程条件 这样就不会发生令人尴尬的事件，并且可以立即提供帮助。 如果出现恐惧症，受影响的人应该不害怕通知周围的人，他必须立即摆脱恐惧。 无论如何，去患有恐惧症的医生或治疗师以控制或至少能够忍受它是有帮助的。 受影响的人们必须了解，他们担心的情况并不危险。 他们只有在这种情况下才能做到这一点。治疗师，或者在较温和的情况下，可以是亲密的朋友或亲戚，可以陪伴这样做，以使患者不会过度劳累。
