筋膜损坏
- 经常坐着，单侧，反复出现运动习惯或缺乏运动
- 日常生活或工作中对结缔组织的过度需求和力量影响，或单方面的过度训练负荷
- 受伤，手术，发炎
- 结缔组织对压力使者的反应–在情绪压力期间通过皮质醇释放使组织变硬
引用Fascia研究人员Robert Schleip博士的话：Fasciae靠运动活着，谁不动-棍棒！ 我们日常生活的特点更多是缺乏运动，而不是运动。 持续坐姿或站立，受伤或发炎后固定不动会改变其滑动行为 结缔组织.
多年的不健康营养对健康产生了额外的负面影响。 结缔组织 的筋膜。 筋膜像肌肉一样，需要训练一定的负荷。 这使 结缔组织 因此，肌肉和 关节 如果其他结构完好无损，则可以承受极高的柔性，并且承受极端载荷而不会造成损坏。
背部的结缔组织越健康越滑，小椎骨上的压力负荷越低 关节 和在椎间盘上。 结缔组织通过毡合固化而对运动不足做出反应，单个纤维不再像剪刀网格（像收缩的羊毛）那样有序地排列。 粘着会抑制筋膜中发生的物质交换，运动变得痛苦并受到限制。
形成所谓的不良交联，其是结缔组织纤维之间的运动受限的交联桥。 姿势和肌肉工作受到影响，受影响的人会感觉到全身僵硬（“好像一切都太短了！”）。
交联的形成随着年龄的增长而增加。 只要身体保持运动的刚度，问题就不会明显。 但是，如果身体试图离开惯常的缓解姿势，则运动限制和 疼痛 很快变得明显。
通过自动避免痛苦的动作，身体试图防止进一步 疼痛 信号被释放。 这样，由于避免策略会触发不经济的运动顺序，进而导致进一步的功能限制和后果，恶性循环就开始了。 疼痛。 运动会抑制疼痛，运动不足会加剧疼痛！
日常的专业和运动需求不应超过结缔组织的弹性，因此，每个人的耐受力会因体质和训练的不同而有所不同。 持续不断的超负荷或持续不断的单侧拉力或由于持续不变的单侧坐姿而引起的过度拉伸，一旦突然的不受控制的运动拉长了缩短且受损的筋膜并刺激了结缔组织，就会导致结缔组织的微小损伤（微创伤）。引起疼痛的神经末梢。 小型伤害继续加重，从长远来看会导致疼痛信号。
在伤口愈合和纤维结构重新附着之前，还会发生进一步的微创伤。 结果，引发了炎症反应，导致结缔组织和肌肉的张力增加，继而引发了新的伤害。 损坏的筋膜会缩短，留下疤痕，变厚并失去滑动能力。
较深的组织损伤，炎症或手术导致疤痕组织，因为该生物体无法在同一组织中更新受伤的组织 流程条件 和受伤之前一样特别地，结缔组织的反应性过度生产会引起疤痕的增长和疤痕的隆起。 疤痕组织的典型特征是弹性低和功能受损，特别是如果疤痕位于经常移动的地方 关节 因此暴露于高拉伸应力。
粘性和弹性差的疤痕组织通常不仅会导致局部运动受限和疼痛，还会导致可能影响整个身体的功能受限。 不健康，持续的心理压力会触发皮质醇释放增加（皮质醇的前体 可的松）进入组织。 皮质醇的永久分泌会导致结缔组织收缩和痉挛。
结缔组织中的这些硬化（纤维化）是由于过度增加 胶原 纤维 筋，韧带，关节 软骨 组织的毡合会导致新陈代谢的限制，营养物质的通透性和代谢毒素的去除受到干扰。 依赖于结缔组织的新陈代谢的肌肉也会受到损害，肌肉质量也会减少。 由于筋膜网络中神经密度高，因此在结缔组织的神经细胞和结缔组织中留下了痕迹 脑 通过释放某些信使物质被保存为 记忆 内存存储。 情绪创伤 童年 青春期或青春期可能是造成稍后发生的肌肉或结缔组织疼痛的部分原因，因为我们的身体会退回到旧的疼痛模式上，前提是早期和持续的治疗不能消除它们。 组织不会忘记。
