根据定义，启动 疼痛，或失控的痛苦，是 关节疼痛 发生在运动的早期阶段，例如何时 运行 远离站立或久坐后站立时。 随着体力活动的进行， 疼痛 然后通常会改善。 启动 疼痛 是所谓的退行性关节的主要症状 关节，但也可发生于急性关节 炎症 (关节炎).
什么是起病痛？
启动痛是典型症状 骨性关节炎: 而 关节 坐下或躺下时最初不会引起任何不适，疼痛从你得到的那一刻开始 骨头 移动。 启动痛是典型症状 关节: 虽然 关节 坐下或躺下时最初不会引起任何不适，疼痛开始的那一刻 骨头 正在启动。 结果是许多人担心一个人仍然会立即坐下。 然而，这不是重点，也不会改善 健康 最后，更不用说对生活质量的影响了。 了解“启动痛苦”现象，并 学习 关于个人和医疗（自我）的可能方法治疗 因此对所有患者都是值得的，也是这篇医学文章的目标。
原因
骨性关节炎 是一种慢性关节疾病，最终由退化引起，即关节磨损 软骨。 因此，它是一种老年人疾病，在绝大多数情况下会影响 髋关节 （髋关节病）和 膝关节 (淋病）。 疾病的背景是关节的永久性超负荷 软骨。 我们的 关节 实际上并不是大自然母亲设计的让我们终生在沥青上移动它们，在那里不断 休克 吸收 在坚硬的表面上在接头处设置小的微损伤 软骨 从长远来看，这可以 增长 多年后成为一个严重的问题。 此外，今天的人们平均比过去变老，因此退行性疾病在社会整体发展中的重要性也越来越高。 其他原因 关节 可以是竞技体育：通过反复 运行 在坚硬的沥青路面上跑马拉松，自然会更严重地损伤自己的软骨，并且可能会出现关节不适，例如年轻时典型的启动疼痛。 弓形腿或膝盖弯曲等错位也会导致额外的 应力 在关节的相应侧，特别是在 膝关节。 关节损伤，通常可追溯到多年以前，或全身性疾病，如 痛风 or 糖尿病 可以引起 骨性关节炎。 最后但并非最不重要的一点是，也有遗传影响，因此一个人比另一个人更容易患骨关节炎。 另一个原因往往是 超重 和缺乏锻炼。 久坐不动的人更容易受到晨起疼痛的影响。 营养的变化（大约 80% 的营养应该包括在这里 abwechslunsgreich 的蔬菜，另外 20% 来自新鲜的鱼、水果、 坚果 和浆果，在所有工业加工食品上可能会尽可能地放弃，因为饮料推荐自己 水，茶和小 咖啡. 酒精, 抽烟 并停止食用甜食），并在与医生协商下进行中等运动或运动（例如，每天或交替进行一个小时的快速步行） 游泳的) 在这里可能会有所帮助。
有这种症状的疾病
- 软骨病
- 髋关节关节炎
- 耻骨炎
- 骨性关节炎
- 膝关节关节炎
- 关节炎
- 关节发炎（关节炎）
- 痹
- 多关节炎
诊断和过程
由于骨关节炎是一种缓慢进行性退化，因此抱怨也经常随着时间的推移而增加：启动疼痛通常是早期症状，通常不会进一步考虑，因为它在发生后几秒钟有所改善 - 关节“磨合”， 滑液 分布在关节中，可以减轻最初的疼痛 软骨损伤 随着进一步的运动。 然而，在下一次休息后，再次启动时关节会再次疼痛——从长远来看，疼痛会让大多数人感到疲倦，最迟会导致向医生报告和 关节炎的诊断。作为一个 鉴别诊断，医生首先要考虑 关节炎，即 炎症 的关节。 这可能是细菌或病毒感染的结果，也可能是风湿病的一部分。 然而，不同之处在于疼痛通常不是典型的初始疼痛 关节炎，这在短时间内有所改善。 关节炎疼痛持续存在，风湿性疼痛通常表现为“晨僵”在一天的开始，然后在一天中的几个小时后有所改善。 然而，重要的是要注意，骨关节炎，即所谓的“活动性骨关节炎”，也可以转变为急性炎症状态，然后还会引起永久性疼痛。 除了确切的症状询问外，医生，最好是骨科医生，最后做出 X-射线测试 受影响的关节和相邻的 骨头 并可以据此诊断关节病。
Complications
发作性疼痛是骨关节炎或关节炎的第一个迹象，并可能引发一些关节并发症。 首先，最初的轻微疼痛发展为 炎症 关节的活化，即活化的骨关节炎，这会导致越来越严重的疼痛，尤其是在站立时。 随着疾病的进展，疼痛中心然后从关节转移到整个肢体。 由于疼痛发作较困难，受影响者的活动能力可能会受到严重限制和跛行等运动和 步态障碍 例如可能会出现僵硬的mp行或特伦德伦堡的li行。 站立时或长时间站立后疼痛会出现，几秒钟后又会消失。 这可能很快成为受影响者的负担，并对他们的生活质量产生严重的负面影响。 特别是当 冷，热或关节承受重负荷，如骑自行车或 慢跑，由于上述步态障碍，启动疼痛继续增加并导致不自然的运动。 这会导致进一步的关节损伤。 根据患者的年龄和体质，疼痛也可以发展为全面的肌腱炎。 治疗发作性疼痛时，处方抗风湿药 毒品 可能对胃造成永久性损害 黏膜 和其他副作用，所以保守治疗 措施 在这种情况下应该首选。
你什么时候应该去看医生？
启动疼痛发生在运动刚开始时，例如坐后站立或站立后行走时。 它们总是表明关节疾病，通常是磨损。 受影响的人通常只有在关节病发展到一定程度时才去看医生。 但他们可以通过早期治疗对其病程产生积极影响。 由于骨关节炎是最常见的关节疾病之一，因此当今有许多有效的治疗概念。 启动疼痛是早期关节病的典型特征。 几分钟后，疼痛又消失了，受影响的人忘记了不适。 这种行为是不利的，因为 软骨损伤，一旦出现，就不会自行愈合。 如果关节病仍未得到治疗，即使在小负荷后也会很快出现疼痛。 随之而来的疾病发生，关节肿胀，运动变得越来越困难。 超声 or X-射线测试 检查可用于早期诊断。 出于这个原因，受影响的人应该在出现疼痛的最初迹象时咨询骨科医生。 疼痛可以治疗 风湿症 药物。 然而，比缓解疼痛更重要的是恢复关节活动能力。 必须使患者活动，以免关节僵硬。 只有通过运动才能为他们提供 滑液，其中包含重要的营养成分，并确保 健康 的联合。 年龄和 绝经 ，那恭喜你， 风险因素.
治疗与疗法
治疗 首先要减轻关节的负担，在这种情况下 超重， 这表示 减肥。 身体的 措施 可以减轻启动疼痛，除热或 冷 应用和按摩， 理疗 是在前景中，旨在通过增强肌肉来改善关节稳定性并改善 滑液 通过不断保持关节运动。 原则上，温和运动对骨关节炎也是好事，运动无冲击 应力 如 游泳的 或骑自行车当然是这里的最佳情况。艾滋病 例如鞋垫或手杖也可以帮助减轻起病时的不适感。 消炎（药 毒品 如 布洛芬 可以使用，但是 依托昔布 从长远来看会更好。 但是，应谨慎使用它们 - 特别是在 布洛芬 – 如果连续服用，因为它们会损坏 胃 衬在许多人。 以上 措施 因此实际上应该优先于药物 止痛疗法 只要有可能。 注射等措施 玻尿酸 还应该批判性地看待关节：仍然缺乏关于其有效性的可靠科学证据，医生仍然携带的情况并不少见 病菌 通过注射进入关节间隙，然后导致急性关节炎。 然而，当然，许多人在采取这种治疗措施后感觉好多了。 手术措施终于结束了：起初，“小”关节灌洗有时会在短时间内有所帮助，但从长远来看，植入假体作为关节置换物几乎总是必要的。 迈出了一大步，但它为大多数人带来了很好的效果，并在出院后的几天之内就忘记了最初的痛苦。
展望与预后
启动疼痛经常发生在运动员和老年人身上。 如果受影响的人愿意在自己的日常活动中进行一些锻炼以消除隐匿的疼痛，那么恢复的可能性就非常高。 不运动的运动员 暖身 在短跑和其他快速运动时，足够会引起助跑疼痛。 一直坐着很少动的人一开始也会遇到运动问题，最终表现为启动疼痛。 软膏可以帮助在短期内缓解疼痛。 但是，从长远来看，这不是解决方案。 如果您在运动中甚至在日常生活中都遇到起步痛苦，则绝对应咨询骨科医生。 他或她可以通过有针对性的锻炼和按摩来放松受影响的区域，从而促进愈合。 在此期间，受影响的地区不应受到额外的 应力。 对于运动员来说，这意味着如果他们想要积极的治疗就休息一下。 启动期间的疼痛会影响任何人。 唯一重要的是迅速注意到症状。 然后预后看起来不错，您可以通过一些练习再次治愈受影响的区域。
预防
原则上，骨关节炎的预防已经包括髋关节 超声波 在婴儿中，可用于检测先天性畸形，使他们不会 铅 以后得了骨关节炎。 即使在青春期和成年期，也应注意确保腿部不会不适当地蔓延–如有必要，可以通过以下方法进行大量的治疗： 理疗。 应避免对接头施加单调的单向应力，因为这会对接头造成永久性损坏。 如果你想做关节容易的运动，你应该在荒野和森林小径上慢跑，而不是在柏油路上慢跑，或者专注于 游泳的 并立即骑自行车。
你可以做什么
所谓的启动疼痛可能会令人不快，并且通常是相关关节早期关节炎变化的早期指标。 日常生活中的自助和“正确”行为有助于再次减轻疼痛或至少不会让它变得更强烈。 因为最初的疼痛通常表明关节软骨的退化过程或炎症过程，所以在减轻负荷的情况下移动关节很重要。 这促进 血液 循环，关节软骨得到更好的供应，降解物质可以更好地通过血液和 淋巴。 大量供应有帮助 矿物质 和微量营养素，以便关节软骨中的软骨细胞可以进行适当的重建工作，或者至少减缓或停止降解过程。 如果启动性疼痛不是由炎症性风湿过程引起的，则通过被动或主动加热垫进行热敷有助于减轻启动性疼痛。 热量的应用可以让肌肉放松，代谢过程显着加速，从而改善关节软骨的营养供应。 如果疼痛是由炎症反应引起的，降温措施如 冷 压缩反而有助于抑制炎症反应。单侧静态负荷和慢性压力有不利影响，因为然后会导致一侧肌肉硬化和肌肉缩短，导致一侧关节负荷并增加关节病的风险。
