肌腱炎:病程、症状

简要概述 症状:疼痛、肿胀、发红、晨僵、紧张感、移动时嘎吱作响 治疗:用夹板或绷带固定,必要时降温,物理治疗、消炎药膏和药片、注射可的松,严重时手术 原因和风险因素:由于关节超载或不正确的负载而导致腱鞘发炎,例如在...... 肌腱炎:病程、症状

初学者瑜伽

瑜伽最初是一种生活哲学,而不是一项运动,但在西方世界,瑜伽通常被理解为一种特定形式的训练计划,包括涉及呼吸的温和练习。 对于初学者来说,瑜伽一开始是对力量、稳定性和平衡的小挑战。 然而,有一些练习(体式)是…… 初学者瑜伽