游泳 - 第 2 页

症状脚抽筋–原因，症状，诊断和治疗

症状足部抽筋的主要症状是受影响肌肉的不自主收缩。收缩几乎总是被认为是令人不快的，并且只要痉挛持续存在，就常常伴有疼痛。根据受影响的肌肉，脚或脚趾处于不舒服的位置。抽筋…… 症状脚抽筋–原因，症状，诊断和治疗

简介背痛是一种普遍存在的疾病。大约 70% 的人口在他们的生活中至少经历过一次痛苦的经历。然而，原因很少是由于骨科疾病。通常，肌肉紧张或脊椎上的不正确负荷是背痛的罪魁祸首。最有效的治疗方法…… 锻炼背部肌肉

通过器械训练增强背部肌肉可以使用或不使用器械进行有效的背部训练，以增强背部肌肉。不同的训练方法处于前台。无器械练习主要是为了稳定背部肌肉。如果你用器械训练，背部肌肉会得到加强，并且…… 通过设备训练来锻炼背部肌肉| 锻炼背部肌肉

在家锻炼背部肌肉锻炼背部肌肉对于预防背部疼痛尤其重要。没有必要花钱去健身房或物理治疗师。有许多不同的练习可以在家里轻松完成，无需设备。大多数时候，您只需要…… 在家进行背部肌肉运动| 锻炼背部肌肉

哪些运动适合锻炼背部肌肉？对抗背痛的一个非常明智的策略是通过运动自然地锻炼背部肌肉。远足或游泳等运动可以很好地改变健身房的单侧背部训练。哪些运动适合锻炼背部肌肉？它 … 哪些运动适合锻炼背部肌肉？ | 锻炼背部肌肉

在椎间盘突出后锻炼背部肌肉患者在椎间盘突出后经常回避背部训练，因为他们担心由于拉伤可能会重复该事件。然而，这完全是错误的做法。发达的背部肌肉组织对于稳定脊柱很重要。这有助于对抗…… 椎间盘滑倒后，会积聚背部肌肉| 锻炼背部肌肉

定义蛙泳是最古老的游泳方式之一，在国家地区尤其常用。尽管如此，它仍然是游泳中最困难的技术之一。国家地区的频繁应用与DLRG相连，并与之相连的救援思想。根据国际比赛规则，最初是…… 蛙泳

做耐力运动的运动员自然希望自己的耐力不断提高。但是，为了不放弃沮丧，有一些方面需要考虑。如果你刚刚开始你的耐力运动生涯，训练的成功或多或少会自己来。事实上，身体有…… 增强耐力

训练计划为了提高耐力，运动员可以使用各种训练计划和方法。再生训练所谓的 REKOM 训练或也称为再生训练，在没有训练的日子里使用，并且只在非常低的压力下进行。在主动恢复的背景下，这可以做到…… 培训课程| 增强耐力

所有关于游泳的网站列表下面列出了我们已经发表的关于游泳的所有主题。游泳物理海豚游泳爬行游泳仰泳蛙泳远足之后，游泳是德国人第二喜欢的休闲活动。在关节上游泳很容易。既然你只需要携带你身体的十分之一...... 尺码

降低水阻力在性能范围内，注意确保水中出现的阻力尽可能小，因此建议进行全身剃须。水颗粒不再能被皮肤的毛发带走。如果您仍然不想没有体毛，那么…… 降低耐水性| 游泳的

介绍刺刺纹身时，用针将颜色插入皮肤（真皮）的中间层。由于这相当于对皮肤的伤害，因此纹身后必须进行仔细的后处理。在轻微擦伤或晒伤的情况下，皮肤必须得到照顾和支撑…… 纹身的善后