颈椎旋转 “颈椎旋转”直接坐在椅子上，旋转您的 头 到一侧。 一只手修复 头 放在这个位置的脸颊上。 与 头 紧靠手，手以反压响应。 保持张力约10秒钟，然后换边。 最后，每侧第二次通过。 继续下一个练习
