症状
脚抽筋的主要症状是受累肌肉的不自主收缩。 收缩几乎总是被认为是不愉快的，并且常常伴随着 疼痛 只要抽筋持续存在。 根据受影响的肌肉，脚或脚趾是否处于不舒适的位置。 这 抽筋 通常发生在晚上，体育活动期间或紧绷肌肉后。 如果存在全身性疾病，这是导致 抽筋，可能还会出现其他个体症状，但这些症状与疾病有关，与抽筋无关。
诊断
尽管在大多数情况下 电解质 提供缓解，有时咨询医生以找出引起这种情况的个体原因是有用的 抽筋。 关于抽筋发生的时间，饮食习惯以及抽筋是否与体育活动有关而进行的详细回忆（与医生进行详细讨论）可以帮助医生进行诊断。 一种 血液 测试还提供有关是否存在电解质不足以及哪种疗法适合个人的信息。
治疗
如果脚出现抽筋，则最初额外的营养摄入可以帮助防止抽筋再次发生。 服用 镁, 钙 和 钠 因此，第一步应该是氯化物的含量不超过最大推荐剂量。 药房或药店通常都提供必需的营养素，确保足够的液体供应也很重要。
如果这些措施不成功，则可以考虑去看医生。 在详细的回忆和帮助下 血液 测试，医生可以找出是否存在营养缺乏症，如果存在，哪种营养不良，以及是否有全身性疾病引起抽筋。 癫痫发作的持续时间差异很大。
根据原因，抽筋可能会持续几秒钟到几分钟。 但是，通常情况下，脚部抽筋在一分钟内就会结束。 为了迅速缩短抽筋的持续时间，它可以帮助将重量转移到抽筋的脚上，从而有意识地拉紧患处的肌肉以引起痉挛。 松弛 的肌肉。
一次痉挛是自限性的，因为一段时间后，肌肉缺乏张力的能量，因此会自行放松。 遵循推荐的治疗方法通常可以消除反复抽筋的脚。
