体重增加者 - 第 2 页

用法用量CLA（共轭亚油酸）

剂量健康个体每天的 CLA 剂量应约为 3.4 克。这是 3400 毫克 CLA。由于 CLA 存在于红花油或向日葵油中，因此可以使用这两种试剂进行补充。但是，两种油都含有不同浓度的 CLA，因此您应该首先计算出多少…… 用法用量CLA（共轭亚油酸）

副作用服用 CLA 时可能出现的副作用包括疲劳、胃肠道问题、腹泻、胃痛、痉挛、头痛、皮肤干燥或头晕。服用 CLA 后可能会增加疲劳，这可能会影响身体表现。根据剂量，也可能出现腹泻、胃痉挛或胃痛等胃肠道问题。未能回应… 副作用| CLA（共轭亚油酸）

服用 CLA 对哪些运动有用？ CLA是必需脂肪酸。它们不能由身体自身合成，必须通过食物供应。在均衡饮食中，摄入食品补充剂并不是绝对必要的。为了满足脂肪酸的日常需求，天然食物如鱼、油、…… 参加CLA对哪些运动有用？ | CLA（共轭亚油酸）

评估 - 参加 CLA 有意义吗？只要您的饮食均衡多样，就不应服用 CLA 和其他膳食补充剂。通过食物提供必需脂肪酸是必不可少的，因为身体的所有系统和代谢过程都需要它们，而不能自己产生。服用 CLA ... 评估-采取CLA是否有意义？ | CLA（共轭亚油酸）

虽然人体在糖生成过程中可以产生葡萄糖，但不能合成碳水化合物，因此依赖于食物的摄入。在糖的不同形式方面，有单糖（单糖）、双糖（二糖）、多糖（低聚糖）和多糖（多糖）之间的区别。当通过食物摄入时，… 碳水化合物的功能

谷氨酰胺或谷氨酸（谷氨酰胺肽）是一种非必需氨基酸，即它可以由身体自身产生。合成主要发生在肝、肾、脑和肺中。需要其他氨基酸来形成谷氨酰胺，尤其是两种必需氨基酸缬氨酸和异亮氨酸。谷氨酰胺被人类使用…… 谷氨酰胺

谷氨酰胺的作用谷氨酰胺在血液中的所有氨基酸中的浓度最高，因为它在我们体内被用作氮转运蛋白。当氨基酸被分解时，我们的身体会产生氨，这对我们的身体是有毒的。然而，这种氨可以转移到所谓的α-酮酸中，这样…… 谷氨酰胺的功能谷氨酰胺

剂量说明为避免过量服用，请始终遵循制造商或医生的剂量说明。补充谷氨酰胺时，重要的是要在一天中均匀地分配摄入量。一般来说，剂量应始终基于身体活动，尤其是该活动的持续时间。摄入量的一般建议是…… 用法说明| 谷氨酰胺

与 BCAA 的比较缩写 BCAA 代表支链氨基酸。这意味着支链氨基酸并描述了三种必需氨基酸的混合物。 BCAA 混合物含有氨基酸亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。这三种氨基酸在人体内执行许多不同的任务。缬氨酸用于蛋白质… 与BCAA的比较| 谷氨酰胺

简介肌酸是一种内源性酸，由氨基酸甘氨酸、精氨酸和蛋氨酸组成。它主要存在于骨骼肌、心脏、大脑和睾丸中。肌酸在身体的能量代谢中起着重要作用，因此也是一种非常有趣的运动物质（见：... 肌酸

肌酸对哪些运动有用？肌酸是我们肌肉中重要的能量供应商，在一定程度上由身体自身产生，另一部分是我们通过食物摄取的（例如高度集中在鱼和肉中）。肌酸提供能量，特别是通过为…… 肌酸对哪些运动有用？ | 肌酸

副作用在给出一般剂量说明之前，首先应遵循制造商的说明，以尽可能避免副作用。尽管据说肌酸有许多不良影响，但证实出现副作用的可能性相对较低。由于特别高的剂量，它们大多发生在加载阶段。 … 副作用| 肌酸