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一般措施
- 将现有的基础疾病调整到最佳水平(请参阅“药物 治疗“)。
- 将体育锻炼增加到每周进行中度有氧运动2.5-5小时或每周进行剧烈有氧运动1.25-2.5小时。
- 争取正常体重! 体重指数的测定身体质量指数,身体质量指数)或身体成分,可以通过电阻抗分析,并在必要时参与医学监督的减肥计划。
- 尼古丁 限制(避免 烟草 使用)。
- 酒精 限制(绝对戒酒;戒酒; 100毫升啤酒=增加 甘油三酯 约160 mg / dl)。
- 由于对现有疾病的可能影响,对永久性用药进行审查。
- 避免心理压力:
定期检查
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 遵守以下具体营养建议:
- 饮食 的<50% 碳水化合物在乳糜微粒血症综合征中,甚至<15%; 10-20%来自蛋白质,<30%来自脂肪。
- 减少摄入 甘油三酯 (中性脂肪,饮食脂肪),包含在 黄油,人造黄油,油,肉,香肠, 牛奶, 鸡蛋, 坚果.
- 更换快速可用 碳水化合物 (单声道和 双糖(即单糖和双糖)的复合物 碳水化合物 (多糖; 全谷物产品)。
- 糖 替代品(果糖, 山梨醇, 木糖醇)增加甘油三酸酯的形成。
- 每周一次或两次新鲜的海水鱼,即脂肪海水鱼(omega-3 脂肪酸),例如鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼。
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果(≥400克; 3份蔬菜和2份水果)。
- 高纤维 饮食 (全谷物产品)。
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素(重要物质)” –必要时服用适当的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
运动药物
- 耐力训练(心脏训练)和力量训练(肌肉训练)→身体活动,尤其是耐力运动,可以积极影响血脂(增加HDL胆固醇(+ 10%),降低LDL胆固醇(-5%)和甘油三酸酯(- 20-50%))
- 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定适当的运动学科(健康 检查或 运动员检查).
- 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。
心理治疗
- 压力管理,如有必要
- 有关的详细信息 心身医学 (包括 压力管理)可以从我们这里获取。