羟色胺 是一种激素，还可以 神经递质。 它也被称为glϋck激素，因为 羟色胺 缺乏会导致 抑郁. 和焦虑。 越来越多 羟色胺 通过药物或在受影响的人体内 饮食 通常会导致情绪改善。
什么是血清素缺乏症？
5-羟色胺（XNUMX-羟色胺）起作用，主要存在于XNUMX-羟色胺中。 神经系统, 心血管系统和肠子。 在里面 脑，它参与了 疼痛 知觉，睡眠和食欲。 此外，它在调节体温，形成其他 激素, 偏头痛。 XNUMX-羟色胺最著名的作用是控制情绪。 血清素的释放具有镇定作用并促进宁静。 因此，XNUMX-羟色胺缺乏症具有相反的作用，例如情绪低落，焦虑，有时甚至是攻击性的。 血清素拮抗剂，例如 LSD （麦角酸二乙酰胺）具有欣快感。 另外，血清素参与收缩或收缩，并且 松弛或放松肌肉的平滑肌 血液 船舶 因此在调节 胃和食管静脉血压增高.
原因
血清素是由氨基酸L-产生的tryptophan 通过几个步骤。 血清素可以直接从食物中摄取，也可以由L-tryptophan。 但是，血清素不能进入 脑。 它必须由 脑 本身。 XNUMX-羟色胺主要存在于核桃，香蕉，李子，西红柿，猕猴桃或 可可 豆子。 胃肠道主要是储存90-羟色胺的地方。 人体中约XNUMX％的XNUMX-羟色胺储存在肠嗜铬细胞中， 上皮 胃肠道。 其余的百分之十由周围的肠神经元储存。 大脑会产生XNUMX-羟色胺，因为XNUMX-羟色胺不能从周围的周围组织吸收。 血液-脑屏障。 胃肠道上皮细胞释放XNUMX-羟色胺后，它进入 血液 并由 血小板或血小板，并在整个身体中运输。 血清素缺乏症的原因通常在于 饮食。 不足 tryptophan 通常不是血清素缺乏的原因。 但是，XNUMX-羟色胺合成中涉及的因素可能会功能受损。 如果受影响的人长期患有这种疾病，可能会发生这种情况。 应力, 胰岛素 抵抗性， 癌症，慢性感染或 维他命 B6缺乏症。
症状，投诉和体征
血清素缺乏症主要导致情绪低落。 这表现为受影响人的焦虑举止。 它可能伴随着不幸， 应力，易怒以及 抑郁.。 表现力较差的症状包括对食欲的影响，持续不断 疲劳，增加感觉 疼痛，并改变了对温度的感知。 XNUMX-羟色胺在胃肠道中起作用。 医生怀疑所谓 肠易激综合症 可以追溯到XNUMX-羟色胺疾病。 肠易激综合症 是没有有机原因的疾病 便秘，严重的 腹胀，抽筋 疼痛 在腹部，和/或 腹泻。 .
Complications
在某些情况下，XNUMX-羟色胺缺乏症可以促进脑膜炎的发展。 肠易激综合症。 另外，缺乏 神经递质 导致 疲劳，精疲力竭和精神不振，结果可能会降低幸福感。 从长远来看，XNUMX-羟色胺缺乏症还可以促进精神疾病的发展。 缺乏症最初会导致抑郁的情绪，最终会发展成成熟的情绪 抑郁.。 进一步的并发症包括焦虑增加和疼痛感增强。 缺乏信使物质也会影响各种内源性过程，在最坏的情况下还会使荷尔蒙不适 平衡。 在XNUMX-羟色胺缺乏症的治疗过程中也会出现并发症。 例如，规定的XNUMX-羟色胺再摄取抑制剂可能导致性功能障碍，也可能引起胃肠道不适， 头痛， 干燥 口 和 睡眠障碍有时视力问题，出汗增多和 头晕 服用后也会发生。 罕见的副作用：手部震颤和体重变化。 特别是在饮食失调的患者中，服用XNUMX-羟色胺再摄取抑制剂可以 铅 日常饮食的其他问题。 因此，建议事先与医生讨论用药情况。
你什么时候应该去看医生？
血清素缺乏症应始终由医生治疗。 如果不加以治疗，它可以 铅 严重的并发症，可能会使受影响的人的日常生活大大复杂化。 为防止进一步的不适，因此应在出现XNUMX-羟色胺缺乏症的最初征兆时咨询医生。 如果患者患有严重的心理不适，应咨询医生。 在这种情况下，这种不适没有任何特殊原因，会大大降低生活质量。 此外，患者患有严重的抑郁症或 应力，这些投诉是没有特定原因的。 在许多情况下，永久 胀气, 腹泻。 或严重 腹部疼痛 还表明血清素缺乏，应由医生检查。 那些受影响的人显得略有攻击性，通常对他们的生活不满意。 如果怀疑是XNUMX-羟色胺缺乏症，可以在第一时间咨询全科医生。 尽管通常可以很好地治疗该疾病，然后由相应的专家进行进一步治疗。
治疗与疗法
血清素缺乏症可以通过 验血 由医生执行。 但是，此测试只能检测到体内的血清素水平，而不能检测到大脑中的血清素水平。 因此，该测试被认为不是非常准确。 另外，可以进行粪便测试。 这 浓度 在健康人体内，血清素的含量约为50至100 ng / g。 低于这些数字的水平称为XNUMX-羟色胺缺乏症，并由医生治疗。 血清素缺乏症可以通过改变 饮食。 简单地服用XNUMX-羟色胺不能抵消XNUMX-羟色胺的缺乏，因为XNUMX-羟色胺不能到达大脑。 饮食中应富含蛋白质和色氨酸。 色氨酸含量高的食物包括花生，鱼，奶酪和 鸡蛋。 此外，医生可能会开出色氨酸 补品。 为了治疗抑郁症，而不是直接施用XNUMX-羟色胺，将选择性XNUMX-羟色胺再摄取抑制剂给予患病者。 这些是XNUMX-羟色胺转运蛋白的抑制剂。 这导致增加 浓度 血清素 突触裂，是神经细胞之间的连接，因此血清素可以在其中作用更长的时间。 对待 睡眠障碍 与5-羟色胺缺乏症相关的患者通常使用色氨酸或XNUMX-羟色氨酸治疗，这两种都是色氨酸生产中的起始产物。 或患者接受激素 治疗。 血清素水平也可以通过运动来增加。 尽管人们普遍认为饮食 巧克力 由于血清素含量高，会让您感到头昏眼花，事实并非如此。 为了从饮食中获得一点点营养 巧克力，则必须消耗大量的巧克力。
预防
为防止XNUMX-羟色胺缺乏，建议注意饮食，要有足够的休息和运动。 饮食应健康，并包括含色氨酸的食物。 建议保持平衡的生活方式，既要注意充足的休息，又要经常运动。 此外，拥有完整的社会环境也很重要。 这些基本因素可以抵消XNUMX-羟色胺缺乏症，并且还可以确保其从一开始就不会出现。
后续
为了在事后将血清素水平维持在健康水平，主治医生可以开出适当的药物。 选择性XNUMX-羟色胺再摄取抑制剂，例如 西酞普兰, 帕罗西汀或 氟西汀，例如，积极干预 神经递质 通过抑制XNUMX-羟色胺摄取到储泡囊中来进行新陈代谢。 这增加了XNUMX-羟色胺的释放量，并延长了其作为神经递质的作用。 毒品 如 文拉法辛 和 度洛西汀 另外抑制神经递质的摄取 去甲肾上腺素。 但是，这些常见的副作用 毒品 躁动不安 头痛 和 恶心。在严重的情况下 精神疾病，在许多情况下都需要由专科医生进行药物治疗。 为了自然弥补XNUMX-羟色胺缺乏症，请使用其他非药物疗法 措施 可以服用。 为此，建议进行运动并保持均衡饮食。 在后一种情况下，通过摄入含XNUMX-羟色胺的食物而摄入XNUMX-羟色胺是不够的，因为激素不是直接从血液输送到大脑。 取而代之的是，人体需要必需氨基酸L-色氨酸，该氨基酸存在于所有含蛋白质的食物中，即使只是少量也是如此。 维生素 B3和B6， 镁 和 锌。 通过这些物质，人体可以再次合成自己的血清素。
这就是你自己可以做的
患者自身解决XNUMX-羟色胺缺乏症的方法因病因而异。 如有必要，有意识地摄入产生XNUMX-羟色胺的氨基酸色氨酸可帮助减轻症状。 例如，小麦，花生，肉，鱼，豆类和乳制品含有大量的色氨酸。 饮食也应尽可能碱性，并富含B 维生素，尤其是B6。 将色氨酸与 碳水化合物。 这是因为随后 胰岛素 浪涌运输其他 氨基酸 等待色氨酸被吸收到大脑的肌肉组织中，以便色氨酸可以“无竞争地”通过屏障。 超重 病人可以进步 减肥。 高 血糖 波动也有负面影响。 高简单的食物 糖 含量（柠檬汁，果汁，糖果）只能适量食用。 的消费 酒精 和别的 毒品 影响血清素 平衡 应该避免。 减少日常压力（增加XNUMX-羟色胺的消耗量）也很有帮助。 对XNUMX-羟色胺水平经常被低估的影响还在于受影响的人移动的环境。 在家庭和工作中创造一个“良好”的环境可以带来改善。 色彩鲜艳明亮的装潢可以刺激人体产生XNUMX-羟色胺。
