腹胀

介绍

If 胀气是一个常见的抱怨怀孕，即使在母乳喂养期间，肠中过多的气体形成仍会继续或重新出现。这是非常个别的，是由多种可能的食物引起的。重要的是找出每种食物的耐受性及其对自己身体的影响。最好通过仔细记录食用的食物，并故意省略或更换某些产品，以评估其对母乳喂养期间消化的影响，来最好地做到这一点。

而更频繁胀气，我们将参加怀孕可能是激素引起的黄体激素，目前尚无关于哺乳期间肠胃气胀的有效解释。因此可以合理地假设胀气可能发生在母乳喂养期间荷尔蒙变化的背景下，并且由于精疲力尽，之后女性身体逐渐恢复怀孕和分娩。母乳喂养期间运动量减少可能会影响孕妇消化道.

缺乏运动会减慢消化速度，并使食物成分在肠道中保留的时间更长。这导致增加的气体形成。此外，孩子的出生和日常生活的新要求可能会带来压力，这也可能由于心理原因导致肠胃气胀。

许多女人拿铁补品在母乳喂养期间治疗贫血。这些药物也经常引起消化问题并可能导致肠胃胀气。母乳喂养期间的肠胃胀气也可能由食物引起。

这甚至可能涉及食用以前未引起的食物消化问题。肠胃胀气的食物的例子将在下一节中讨论。此外，食物不耐症可能会在生活中的任何时候再次出现，或者它们的症状可能会变得更糟。

因此，尽管进行了食物改良，但在泌乳情况下偶尔对持久性不适进行更详细的诊断有时还是有用的。食物不耐受情况下的肠胃气胀可能发生，例如乳糖和果糖不耐症。在以下情况下，气体形成的增加也经常发生面筋不容忍。不耐受引起的肠胃气胀通常与腹泻有关。

预防肠胃胀气的最有效措施是仔细考虑您的饮食计划。这样做可能会导致您自己产生更多的气体饮食应该被检测到并通过暂时跳过来避免。此外，请记住，也可以喝酒肠胃气胀的原因，特别是如果它们包含碳酸。

由于含糖替代品，即使是轻型柠檬水也可以产生肠胃胀气的效果。此外，全天定期吃的少餐比大量摄入的稀有食物更容易消化。此外，应注意彻底咀嚼，如果可能的话，在进食时不要说话，以免不必要的空气摄入。

如果肠胃气胀已经存在，可以使用各种草药和香料。香芹籽，茴香和八角已知有帮助，具有缓解肠胃气胀和松弛的作用。它们可以以草药输液或茶的形式服用。

此外，茴香特别是也可以用于烹饪，从而提高食品的消化率。运动还有助于更快地释放气体，放松肠胃和防止肠胃气胀。此外，以圆周运动按摩腹部可以起到放松作用。

樱桃坑枕头或热水袋形式的热量也可能有帮助。此外，重要的是要在出现肠胃气胀的情况下让气体逸出并且不要使其抽筋，因为这会使症状恶化并使腹部疼痛。运动也可以帮助更快地释放气体，放松肠胃和防止肠胃气胀。

此外，以圆周运动按摩腹部可以起到放松作用。樱桃坑枕头或热水袋形式的热量也可能有帮助。此外，重要的是要在出现肠胃气胀的情况下让气体逸出并且不要使其抽筋，因为这会使症状恶化并使腹部疼痛。

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