皮肤 不仅反映了灵魂，还反映了营养和 重要物质供应尽管提供了丰富而有益健康的食物，但个人却足够 重要物质供应 并非总是可以保证的。 例如，错误的食物准备或个人对其他重要物质的需求可能会导致重要物质的供应不足。 这不仅可以以物理形式显眼 健康 问题，例如效能降低，但也可能会在 皮肤. 皮肤 干燥或干燥等问题 油性皮肤营养不足和重要物质的供给不足也可能引起皮疹，瘙痒或过敏性皮肤（请参阅“营养化妆品”）。 流程条件 皮肤的颜色对您的自我形象有特别的影响，因此对您的自信心也有特别的影响。 请注意以下皮肤信号：
- 皮肤片
- 皮肤更紧绷
- 皮肤经常发痒
通过适合您的类型的适当皮肤护理和化妆，让自己看起来更年轻。 为了使皮肤光滑，紧实和新鲜，皮肤需要水分，营养和保护。
一般措施
- 避免促进皮肤干燥的因素（频繁的洗涤和沐浴，干燥的气候，桑拿）； 洗澡时间最长为20分钟。
- 使用补充肥皂， 油浴 或淋浴 凝胶 含有沐浴或淋浴的油。 他们在皮肤上留下一层滋养膜并抚平它。 为了清洁脸部，请使用适合皮肤的牛奶， 乳剂 or 面霜 与加脂的物质。
- 如果胳膊和腿上的皮肤特别干燥或发痒，则应特别密集地涂抹它们。 现在有沐浴油含有其他保湿物质， 痒舒缓和舒缓肌肤的物质。 有时，对羊毛脂肪及其酯类过敏。
- 如果您的皮肤绷紧，则需要在其上涂上霜-最好使用脂肪含量更高的霜。 “冬季乳霜”应主要为皮肤提供脂肪物质和保湿剂，以改善皮肤状况。 水角质层的结合能力。
- 含有以下成分的护肤产品已显示出可以减少衰老的迹象或使皮肤看起来更年轻：
- 尼古丁 限制（避免 烟草 使用）。
- 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
- 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
- 避免心理压力：
- 应力
- 避免环境压力：
- 刺激性（化学药品，溶剂）
- 空调（干燥空气）
- 房间过热（最高21°C）
- UV-A和UV-B射线（阳光；日光浴室）会加速皮肤衰老（光老化）→防晒霜！
- 冬季（寒冷）–寒冷干燥的气候； 干燥的加热空气（→减少皮脂腺分泌）； 另外，以下建议：
- 空气加湿器
- 在室外温度低于10°C时戴手套
如何清洁成熟的皮肤？
护理的第一步是清洁。 正确的清洁方法是不要刺激，拉扯或拉伸皮肤。对于面部护理，请仅使用能够清洁皮肤的清洁剂。 铅 温和清洁皮肤。 使用化学肥皂或 综合征，我们建议仅使用弱酸性范围内且pH值低至5.5左右的清洁剂。 这些特殊的肥皂的使用可以保护皮肤的保护性酸膜。 洁面 面霜 最适合清洁皮肤。 与其他清洁剂相比，这些清洁剂包含特别高的脂肪含量，因此可以保护老年人的皮肤。 这些 面霜 根据说明轻轻按摩并取出。 然后应使用柔软的毛圈布或化妆纸将皮肤轻轻擦干。 请仅使用无香料的清洁产品。
如何保养成熟的皮肤？
皮肤护理的任务是恢复皮肤的水分。 面霜中的保湿因子保留了添加的成分 水 在角质层。 乳液 可以是 水油包油型或水包油型–相应地具有较高的脂质含量。 在成熟的皮肤中，主要是水脂膜层受到干扰。 角质层基本上是完整的。 因此，皮肤护理应替代丢失的水脂膜。 仅使用温和的不含酒精的面部爽肤水进行面部护理。 通常 皮肤老化 不能忍受酒精，因为它会进一步使皮肤干燥并引起刺激。注意：日霜用于护理和保护皮肤，而晚霜则具有修复和再生皮肤的任务。 在夜晚的头几个小时，细胞分裂的数量特别多。 因此，晚霜含有特别大量的营养物质和重要物质，可支持这些修复和再生过程。 请注意 皮肤老化 尤其是三个问题领域，因为他们特别容易出卖年龄，所以他们的出世速度特别快 皱纹 和 色素障碍。 这些区域包括 颈部，眼睛区域（眼睛护理）和手掌。 这些区域需要有针对性的额外护理。 这些区域的皮肤特别薄，仅皮下脂肪发育不良，并且 结缔组织。 此外，这些皮肤区域缺少捐液和供脂的皮脂和 汗腺使用富含营养和生命物质的产品以及含脂肪的护理产品。 呵护脸 颈部 和整个décolleté。 眼睛的问题区域需要特别护理。 此处应使用富含营养成分和重要物质以及有效成分的特殊面霜。 但是，应避免剧烈摩擦和牢固按摩，因为这会在组织中造成细微的撕裂，随后会撕裂。 铅 肿胀和眼袋。 防晒-最重要的防护 皮肤老化 （请参见下面的防晒措施）同样适用于双手：护理，护理，护理。 请勿过度洗手，并要少用肥皂。 每次洗手后涂抹富含营养的护手霜。 在接触皮肤刺激性物质（例如洗涤，清洁，园艺等）时，请用手套保护双手。成熟的皮肤需要定期保湿。 技巧和窍门
选择 保湿 根据您的皮肤类型。 无论 保湿 您选择的话，别忘了定期去除角质。 这将使您的皮肤更柔软，更容易接受后续护理产品的活性成分。
保湿剂如何工作？
保湿只会影响皮肤的角质层，这是一种平均厚度约为0.02毫米的细薄膜。 保湿良好的健康角质层由10％到15％的水组成。 的角质层 皮肤干燥但是，其中的水含量不到10％。 皮肤保湿意味着向角质层提供水分。
你怎么知道你的皮肤缺少水分？
缺乏水分的典型迹象是：
- 您的皮肤更紧绷。
- 可见“干纹”和小皱纹
- 您的皮肤有时会脱皮。
- 她的皮肤看起来很皱。
- 您的皮肤看起来没有容光焕发，但很累。
您如何保湿皮肤？
要保湿皮肤，有两种方法，两种方法都是必不可少的。 首先，通过可湿润表面皮肤的活性成分进行补水。 从某种意义上说，这里是立竿见影的。 其次，通过水平衡的方式。 这意味着：喝，喝，喝！ 每天至少喝八杯水。
您是否应该全年使用相同的护肤产品？
只要您觉得自己的皮肤得到了最佳护理，就使用您的护肤产品。 在寒冷的月份，您的皮肤可能需要更多的水分和油脂。 在这种情况下，请选择具有增强滋养，保湿和补水功效的护肤产品。
什么时候应该使用保湿霜？
最好在沐浴或淋浴后。 通常非常白垩的水还会使皮肤干燥。
