夏季意味着浆果时间:芳香的浆果品种诱人的风味多样,其纯净度与果汁或蜜饯相同。 此外,同样健康又美味的浆果提供了许多有价值的成分。 大多数人都将它与夏天联系在一起-鲜艳的色彩和酸甜的,令人耳目一新的 味道 柔软的水果。 但是浆果不仅味道好,而且含量高。 维生素 和 矿物质以及大量促进肠道运输的纤维。 同时,浆果具有多种植物化学物质,例如 黄酮 和 花青素,其中含有抗病毒药, 抗氧化剂,消炎和 血液 压力调节作用。
浆果:封闭果实和聚集果实
尽管许多水果的名称中都带有“浆果”一词,但它们并不总是符合浆果(水果)的植物学定义。 植物学家将其归类为结实的果实和聚集的果实:
- 最常见的浆果是结实的果实:即使完全成熟,它们也保持闭合状态,因此种子被果肉包裹。 其中不仅包括黑加仑子等经典浆果, 蓝莓 或葡萄,也可以是香蕉,猕猴桃,枣,黄瓜或南瓜。 由于后两个浆果具有坚硬的外层,因此也称为装甲浆果。
- 如果花有几朵 卵巢植物学家每个都有类似浆果的果实,讲的是集体浆果-一种相对罕见的形式,例如包括凯梅斯浆果。
- 另一方面,草莓,覆盆子或黑莓在植物上不是浆果,而是聚集的水果–更准确地说,分别是聚集的坚果和聚集的水果。 他们的种子以微小的形式 坚果 或石头在浆果内部不受保护,而在子实体的外部不受保护。
- 接骨木浆果或 杜松 浆果也不符合其名称-前者属于核果,后者是常绿柏树的球果。
在贸易中,各种类型的水果都归类为“软水果”一词-从植物学上讲不是很正确,但传统且对消费者可以理解。 它们的共同点是它们的特征:小而圆,并且相对较软,当然也可以食用。 因此,诸如番茄之类的“蔬菜浆果”不会掉入其下,而诸如番茄之类的水果则不会 草莓 被包含在内。
购买和存储浆果的三个重要规则。
由于浆果非常细腻,因此轻柔而快速地加工它们很重要。 请遵守以下规则:
- 购买时,请寻找饱满的水果和干燥,有光泽的碗,因为浆果对压力非常敏感,受伤后很快就会发霉。
- 清洁时,仅将水果短暂地站立 水 并立即放在纸巾上沥干水分,以免它们被水浸湿而变得糊状。
- 在冰箱中,新鲜浆果可以保存一到两天。
正确冷冻浆果
除了用于果汁,果盘,水果冰淇淋或作为蛋糕馅料等多种用途外,浆果还可以很好地冷冻。 同时,有价值 维生素 被保留。 但是,由于它们的高 水 满足时,它们通常会变得糊状,解冻后会粘在一起。 如果将它们冷冻在外面的各个层中(并排在木板或铝箔上),然后再放在一起放在袋子中并正确冷冻,则可以避免这种情况。 即使浆果在融化后不像在收获后那样酥脆:对于某些类型的准备工作(例如果泥,粗粒或奶昔),美味的小水果也总是合适的。
浆果的成分和功效
浆果 | 健康成分 | 影响 | 收获时间 |
---|---|---|---|
草莓 | 维他命 C, 黄酮, 水杨酸, 丹宁, 钙, 钾, 铁. | 预防腹泻,促进新陈代谢,抗风湿和痛风 | 五月到七月 |
覆盆子 | 维生素C,A,芦丁,生物素,钾,镁,铁,鞣花酸 | 解热剂, 血液 净化,骨骼成形,支持胃肠道粘膜炎。 | 五月到八月 |
醋栗 | 维他命 C, 硅, 柠檬酸, 钙, 钾, 镁, 果胶. | 消化,排水,加强头发和指甲 | 七月至八月 |
黑醋栗 | 维他命 C, 钙, 钾, 铁, 磷, 柠檬酸, 果胶. | 抗风湿,痛风,排毒,抗菌,增强免疫力,利尿 | 五月到七月 |
蓝莓 | 维生素C, β-胡萝卜素, 铁,钾 钠, 柠檬酸, 果胶,槲皮素, 花青素. | 抗炎,造血,止泻,胃痛和膀胱无力 | 六月到八月 |
酸果蔓 | 维生素C, 一种, β-胡萝卜素,铁 镁,钾 钠,熊果苷, 黄酮,果胶。 | 消化的 胆固醇-降低,反-腹泻。 , 尿道感染, 痛风 和 风湿症,抗病毒,杀菌和抗真菌剂。 | 九月 |
Blackberry | 铁,钙,鞣花酸 | 排毒,抗癌,降压 | 五月到七月 |
接骨木 | 花青素,类黄酮,精油, 丹宁. | 对心血管系统疾病,关节,眼睛,皮肤和肾脏,高热疾病的滋补品,风湿病和痛风的保护作用 | 六月 |
玫瑰果 | 维生素C,果胶 | 抗氧化,防御能力增强,消化,抗炎。 | 九月至十月 |
山灰 | 维生素C,A,果胶, 丹宁, 山梨醇. | 对胃和肠有益,抗氧化剂,消化,抗炎 | 八月至十月 |
沙棘 | 槲皮素,维生素C的含量是柑橘类水果的许多倍 | 用维生素C强化各种产品,用于烧伤和晒伤皮肤损伤的药物用途 | 从九月开始 |