火车隔膜
光圈 当我们说话时，需要（膜片），尤其是当我们大声或尖叫时。 这 光圈 对于歌手来说，这也是非常重要的，但对于长笛演奏者或吹奏者来说，也非常重要。 这些使用 光圈 不断地以腹部的形式 呼吸 因此需要一个训练有素的隔膜。
因此，要训练diaphragm肌，最重要的是训练腹部 呼吸。 特别是在压力下，许多患者忘记注意保持平稳和平静，相反，他们只是呼吸到胸腔。 但是，训练腹部很重要 呼吸 因此隔膜，因为这可以防止 便秘 并且还可以预防diaphragm肌疝。
一个很好的锻炼方法是平躺着，完全放松，然后将手放在身体上。 胃。 现在您应该深深地呼吸到腹部。 可以将双手放在 胃。 呼气时，腹部应变得稍微扁平一些，当吸气时，腹部应向外隆起。 为了能够在办公室中训练隔膜而不用平躺于同事面前的地板上，您还可以在坐着时将双手放在腹部上，并保持笔直的姿势和姿势。 头，然后按照呼吸动作尝试再次呼吸到腹部。这两个练习应有助于训练横diaphragm膜，这对于音乐家和歌手来说尤其重要。
肌发炎
感染以及很高的心理压力都可能导致隔膜炎。 一般而言，隔膜炎极为罕见，但由于它与重症有关 疼痛 因此存在严重的局限性，不应低估它。 首先，重要的是要记住，隔膜炎很少作为原发性疾病发生，但通常在感染或不适之前发生。 消化道 (胃 和肠子）。
特别是在众所周知的情况下 胃灼热 (回流 食管炎），酸性胃酸可能会与隔膜接触，会引起隔膜刺激。 这种刺激使the肌更容易受到传染性病原体的攻击，因此thus肌发炎会更快发生。 另一个但极为罕见的病因是三角虫的侵扰。
旋毛虫是thread虫，例如通过进食生肉进入体内，通过血液进入横diaphragm膜，并可能引起横diaphragm膜发炎。 diaphragm肌发炎的症状通常与严重的diaphragm肌有关 疼痛。 由于隔膜特别适用于 吸入 （灵感），这特别痛苦。
此外，大笑，咳嗽甚至大声说话都可以使自己变得更强壮。 疼痛因此，患者一方面呼吸较浅，另一方面经常采取平缓的姿势（略微向前弯曲）以减轻隔膜的负担。 除了痛苦， 发烧 也会升高，特别是在被寄生虫感染的情况下。 肌炎症可以通过成像技术诊断，也可以服用 血液 从患者的样本中确定病原体的类型和the肌感染的程度。 根据感染的原因，可以使用特定的药物（抗感染剂），如有必要， 止痛药 这样患者可以再次呼吸而无怨言，还可以大笑，最重要的是， 咳嗽 再次没有任何问题，因为后者有时是至关重要的反射。
