母乳喂养阶段的微量营养素补充要求（重要物质）：其他重要物质（微量营养素）

维生素是具有维生素样作用的必需食品成分，但没有辅酶功能。 人体可以自己产生这些物质，但其自身合成量不足以满足要求，特别是在母乳喂养期间。 因此，通过食物或补充形式的供应至关重要。 母乳喂养期间，左旋肉碱， 辅酶Q10 尤其是（泛醌），更经常被消耗，但同时吸收得太少。 如果出现这些维生素类的缺乏症，母亲的血浆 浓度 由于 母乳 生产。

左旋肉碱

左旋肉碱的功能

• 对于脂肪酸的运输和能量分解所必需的 脂肪酸 –线粒体脂肪酸氧化。
• 参与甲状腺激素甲状腺素的作用，甲状腺素通过增加细胞对氧气的吸收而增加了代谢过程和内燃过程

资料来源：良好的肉碱供应商是肉类和 牛奶，几乎没有植物性食品-素食者有缺乏风险。

左旋肉碱是在 肝 和肾脏从 氨基酸 赖氨酸 和 蛋氨酸. 维生素 B3，B6，C和 铁 自身合成也需要。 因此，这些重要物质（微量营养素）必须以足够的量存在，以确保形成左旋肉碱。 自从 心，肌肉， 肝 肾脏主要通过脂肪来满足其能量需求，它们特别依赖肉碱。 当肉碱缺乏时，心脏，肌肉，肝脏和肾脏的功能可能受损，从而导致能量供应问题

辅酶Q10

的功能 辅酶Q10 （泛醌）。

• 能源供应商–由于其环形的醌结构，辅酶Q10可以接受和提供电子，因此在线粒体中耗氧–呼吸链磷酸化–线粒体–不能替代维生素在能量形成的生化过程中起关键作用重要过程
• 参与细胞主要能量载体ATP的合成。
• 膜稳定
• 线粒体中存在的重要脂溶性抗氧化剂-自由基是细胞呼吸作用形成的不稳定反应产物，会形成自由基-保护脂肪免受氧化和自由基破坏
• 通过加速维生素E的再生来支持其在脂肪组织中作为自由基清除剂的作用

来源：主要存在于肉，鱼–沙丁鱼，鲭鱼–西兰花，绿豆， 卷心菜， 菠菜， 大蒜 在某些油中-橄榄油，大豆， 玉米 和小麦胚芽油-; 全谷物产品中含有大量的辅酶Q9，可以将其转化为 肝 变成人类可以使用的形式

辅酶Q是由 氧气, 加氢 和 碳 原子，形成所谓的环形醌结构。 它们存在于所有细胞中，包括人类，动物，植物， 菌 –因此被称为泛醌。 对于人类来说， 辅酶Q10 这与天然存在的辅酶Q1至Q10有关。 为了在体内合成， 氨基酸 苯丙氨酸，酪氨酸和 蛋氨酸 是必需的，以及 维生素 B3，B5，B6，B9和B12。 为了使哺乳母亲和新生儿获得充足的辅酶Q10，母亲必须通过食物和食物来增加泛醌的摄入量。 氨基酸 和 维生素 自己合成所必需的。 婴儿依靠母亲来提供食物，因为它本身还不能合成足够的泛醌。 最高的泛醌浓度在 线粒体 的 心 和肝脏，因为这些器官具有最高的能量需求。 肾脏和胰腺也含有高浓度的辅酶Q10。 如果妇女正在母乳喂养并且年龄在40岁以上，则她特别容易出现缺乏症的风险。 原因是随着年龄的增长，Q10的浓度由于自身合成减少，食物摄入不足或由于氧化而增加的消费量而降低。 应力 在各个器官中。 例如，40岁的年轻人中的泛醌含量降低了32％ 心 肌肉比20岁的孩子多。在辅酶Q10缺乏25％时， 功能障碍 各个器官已经发生。 缺陷率超过75％ 铅 危及生命的疾病。 抗氧化 母乳喂养期间的保护可以通过 管理 辅酶Q10的摄取和抗氧化剂的摄入增加 β-胡萝卜素, 硒，维生素E，C，γ-亚麻酸和 脂肪酸。 该 吸收 同时摄入次要植物性物质可以增加Q10的比例（黄酮）。 表–左旋肉碱和辅酶Q10要求。