破裂 十字韧带 是最常见的之一 运动伤害。 膝盖，前部和后部有2条十字韧带 十字韧带。 前部 十字韧带 从内侧con的外表面向外侧con的内表面拉动并抑制 过伸 的 膝关节.
后十字韧带从外侧con的外表面拉至内侧con的内表面并抑制 过伸 的 膝关节. 两条交叉韧带共同提供 本体 在关节本身，即关节位置的感觉和稳定 膝关节 在运动过程中。 受伤后立即固定住 腿 并在医院进行直接检查。 在大多数情况下，手术是必要的，因为膝盖周围的肌肉不够强壮，无法弥补稳定性的不足。
术后理疗
在手术后的早期阶段，应考虑膝关节肿胀的趋势。 由于它是一个非常敏感的关节，因此通常会有很多肿胀，这会阻碍活动并增加 疼痛. 淋巴 引流或某些减充血剂握把可用于治疗这种肿胀。
此外，患者自己应该把他的 腿 把它冷却很多。 可以通过按压膝盖后部并拉动膝盖来主动进行初始张力练习。 护膝 （髌骨）朝向躯干。 为了防止膝关节内的壁龛粘在一起，髌骨应直接向各个方向活动。
这是由患者被动完成或通过向下推动 膝盖凹陷. 该运动由外科医生规定。 学习 与之同行 拐杖 对于早期阶段同样重要。
患者应注意正确滚动大脚趾和现有的部分负荷。 在后期阶段 伤口愈合，可以增加负荷，最大限度地发挥机动性。 手动治疗技术，例如相对于胫骨来回滑动 大腿 骨，可以改善运动。
最终伸展的实现对于生理步态模式极为重要。 灵活性对于竞技运动员尤其重要，因为他们需要能够对身体施加最佳压力。 如果肌肉被缩短，它们会被小心地拉伸。
如果有 疼痛 直接在膝盖处，可以使用冰治疗和牵引来减少膝盖的压力。 如果有 疼痛 在肌腱附着点或肌肉区域，这可以通过软组织技术和横向摩擦来缓解。 一般来说，热应用和处理领域 胸椎 适合实现交感神经的阻尼 神经系统 （=自主神经系统的一部分）。
