无需手术即可恢复(保守)| 不开心的三合会–治疗
无需手术即可恢复(保守) 即使没有手术,为了重生不快乐的三联征,首先规定前臂拐杖以减轻行走时的结构。 还安装了矫形器来支撑关节,以便结构有机会重新长在一起。 善后和锻炼通常与…… 无需手术即可恢复(保守)| 不开心的三合会–治疗
无需手术即可恢复(保守) 即使没有手术,为了重生不快乐的三联征,首先规定前臂拐杖以减轻行走时的结构。 还安装了矫形器来支撑关节,以便结构有机会重新长在一起。 善后和锻炼通常与…… 无需手术即可恢复(保守)| 不开心的三合会–治疗
Unhappy Triad 一词指的是膝关节三个结构的组合损伤:原因通常是足部固定和过度外旋的运动损伤——常见于滑雪者和足球运动员。 可以使用 X 射线或 MRI 等成像技术确认不快乐三联征的诊断。 … 不开心的三合会–治疗
经验 由于膝关节手术比较常见,特别是对于运动员来说,手术和术后护理通常都很顺利。 如果过早施加负荷并且不注意足够,可能会出现愈合和膝关节稳定性不足的情况。 然而,保留并不意味着完全固定——那些不积极参与治疗的人会跑…… 经验| 不开心的三合会–治疗
开放链中的动员:坐在椅子上,将患病的腿放在滚动物体(佩兹子球,瓶子,水桶)上。 将脚跟拉向臀部,然后再次完全伸展膝盖关节。 20次重复此动作3次。 继续下一个练习。
“拉伸腿筋”。 将受影响的腿放在一个高处。 现在尝试通过倾斜上半身来抓住收紧的脚尖。 保持大腿后部(腿筋)的拉伸 10 秒钟,短暂休息后重复练习。 继续下一个练习。
蹲。 从臀部宽的姿势开始,弯曲膝盖,同时上身笔直向前倾斜并向后推动臀部。 重量不在前脚掌上,而主要在脚后跟上。 弯曲膝盖最大。 到 90°,然后回到伸展位置。 弯曲应该比拉伸慢。 做 3 … 膝盖韧带撕裂–练习4
胶带 – 绷带 胶带藻类和绷带通常用于膝关节韧带损伤和不稳定。 稳定经典胶带和运动胶带之间存在区别,这几乎不会限制胶带关节的活动性。 经典胶带可以固定关节并用作夹板。 Kinesiotape 可以具有不同的功能。 那里 … 胶带–绷带| 锻炼内侧和外侧韧带
总结 膝关节内外韧带损伤非常常见。 膝盖患侧疼痛、肿胀、发红和发热,以及疼痛的运动受限。 之后,膝关节可能会出现不稳定,尤其是在韧带撕裂的情况下,因为本体感觉以及…… 总结| 锻炼内侧和外侧韧带
Unhappy Triad 是膝关节的组合损伤,其中前交叉韧带和内副韧带(“内韧带”)撕裂,内半月板也受伤。 这种损伤通常发生在膝盖在压力下扭曲并处于 X 腿位置时,例如滑雪、踢足球或…… 物理疗法与不开心的三合会