进一步的理疗措施
正确的运动以及不断变化的负重和减轻压力对于保持背部健康至关重要。 复杂的被动和主动结构系统形成了后备箱的稳定后备箱– 头，上下肢。 身体始终适应当前情况和要求。
拆除不需要的东西，保留使用的东西，建立训练的东西。 这也适用于支撑背部肌肉 脊柱周围 –他们对我们的姿势负责，因此非常重要。 如果出现肌肉丢失，支撑系统将无法正常运行，这会导致被动结构过早磨损（骨头 和韧带），然后返回 疼痛。 为此，必须对整个支持系统进行培训并定期移动。 尤其是在长时间坐着活动后，例如在办公室里一天或在长途旅行后，每个背部都乐于锻炼身体。
总结
自从人类从四足步态发展到两腿勃起以来，脊柱和背部承受了更高的负荷。 脊柱可以看作是身体中部稳定的桅杆。 它由椎体和位于它们之间的椎间盘组成。
单个椎骨通过小连接 关节 （小关节）。 各种韧带和复杂的肌肉系统可提供稳定性。 一方面，这实现了很大的移动性，另一方面，要保证稳定性。
