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使用Kinesio-Taping来解决肌肉问题越来越受欢迎。 Kinesio Tape的使用也有益于长期炎症 二头肌肌腱。 但是，它也可以预防性地使用。
同时具有舒缓压力和消炎的作用。 据说它对 回流 淋巴液（淋巴 排水） 上臂。 建议将磁带保留7天。
主要效果大约在3-5天后发生。 这样的带可以以各种程度的厚度或弹性来购买。 如果磁带被主动拉伸，即
通过自己的运动或被动地运动，即通过胶带在身体相应区域的运动， 伸展 刺激发生在本地。 此效果非常重要，因为它会导致 血液 该区域的血液循环，绝对有利于治愈。 对于应用，重要的是应注意使用Y形粘合剂。
首先，将受影响的手臂尽可能向后伸展。 现在，将胶带粘贴在肘部下方几厘米处，朝向肩膀的顶部（肩峰）或肩高。 胶带不得产生任何张力。
这可能会导致以水泡形式出现的皮肤损伤，不仅造成疼痛而且还会导致炎症过程。 简单 伸展 也会导致减少 疼痛。 但是，它没有经过科学证明的编带成功。
