耐力 对应于 疲劳. 耐力 取决于各种因素，例如能量供应，肌肉负荷量或植物神经参数。 心血管疾病大大减少 耐力.
什么是耐力？
耐力对应于对 疲劳。 身体耐力对应于生物体对身体的抵抗力 疲劳 和体力消耗。 从狭义上讲，耐力是指在一定时间段内保持一定强度而又不感到身体上严重的疲劳或丧失再生能力的运动能力。 良好的耐力通常可以确保运动强度更高，从而可以更有效地利用能量。 除了耐力外，在许多情况下，运动技巧和技能（如专心致志的能力）有助于稳定体能。 随着 实力， 速度， 协调，灵活性和 伸展耐力是最重要的运动技能之一。 耐力训练与每项运动都息息相关。 典型的 耐力运动 包括越野滑雪，长距离 运行，骑自行车， 三项铁人赛， 远距离 游泳的 和 划船。 身体耐力基于能量供应，并取决于诸如肌肉大小，肌肉收缩类型和运动所需的运动技能等因素。 每个人都有一定的力量极限，超过这个极限，所使用的肌肉将无法再提供所需的力量。 因此，耐力性能取决于触发肌肉疲劳的过程。 此外 肌纤维 例如，成分，营养，心理和荷尔蒙方面与此相关。
功能与任务
从生理上对疲劳的抵抗力的意义上讲，耐力在很大程度上取决于能量的提供过程。 根据能量供应的类型，运动医学将有氧耐力与无氧耐力区分开来。 有氧耐力主要与长期运动有关，并且与保持负荷强度的能力相对应。 在此要求中，必要的能量主要是通过氧化 氧气。 有氧耐力的度量是特定的最大值 氧气 摄取。 有氧运动 耐力训练 增加了 心 肌肉。 的 体积 的 心 室，心肌的厚度和形成 冠状动脉 增加，使心脏排出大量的 血液 每个心跳。 这同时使更多的 氧气 在体内可利用，可通过血液到达肌肉，并改善有氧耐力。 另一方面，无氧耐力与短期的剧烈运动有关。 超过一定的负荷强度后，肌肉将无法获得足够的氧气来产生有氧能量。 为了确保仍然有足够的ATP用于肌肉工作，会发生抗氧化过程，例如糖酵解。 一旦负载停止，氧气不足就会得到补偿。 可以训练无氧耐力的氧债务变量。 除了能量供应的类型外，所用肌肉的大小还对耐力产生影响。 在局部负荷和部分身体负荷之间存在耐力差异，该部分负荷使用大约六分之一的骨骼肌，例如拳击中的手臂锻炼。 肌肉收缩的类型也会影响所需的耐力。 在这种情况下，动态和静态之间是有区别的。 必须在相应负载的背景下考虑每种耐用性。 由于一种类型的耐久力直接相关，因此不可能单独考虑一种类型的耐力。 一般的有氧耐力处于关键地位。 它构成了所有其他耐力类型的基础。 耐力类型之间存在着与有氧和厌氧耐力之间同样大的相关性，例如 实力 和速度耐力。 性能限制因素包括VO2max以及氧化过程， 肌纤维 组成，缓冲能力，能量供应，呼吸肌和体温调节，包括 水 和电解质 平衡在耐力方面，同样限制性能的因素可能是协调性，荷尔蒙性，植物性，心理性和整形外科参数。
疾病与疾病
耐力在以下方面尤为重要 性能诊断。 在这些检查和测试程序中，当前的状态 健康确定运动员的弹性，适应能力和表现水平。 骑自行车 测力，无氧耐力经过测试。 类似的测试是Wingate或Katch测试，该测试可以使患者以最大速度工作半小时，以抵抗更大的阻力。 来自该领域的另一项测试 性能诊断 是跑步机 测力. 乳酸 性能测试可测量乳酸 浓度 ，在 血液，从而可以得出有关个人的结论 无氧阈. 乳酸 性能测试是在时间等级上具有不同性能水平的阶跃测试，主要确定代谢的参数，例如 无氧阈是， 平衡 之间 乳酸盐 分解和乳酸释放。 这 Conconi测试 也决定了 无氧阈 的个体，但在 心 速度。 虽然 性能诊断 主要与培训计划和培训有关 监控 在运动医学中，它还可以提供疾病的迹象。 这些主要包括心血管疾病，即血管系统疾病和心脏疾病。 在这种情况下，除了 Conconi测试，心电图测试和Cooper耐力测试也相关。 在后者中，患者完成十二分钟的耐力测试以确定耐力。 另一方面，心电计测试对应于自行车 测力 适用于有心血管损害的患者。 特定的目标脉搏频率将停止测试，并将结果提供给医生进行分析。
