广义上的同义词
乳酸，乳酸盐，羟基酸，乳酸浓度乳酸是厌氧氧化（使用氧气）代谢的最终产物。 这导致葡萄糖（葡萄糖）氧化。 当能量需求大于能量供应时，这种形式的能量供应会发生在运动训练中，并且主要发生在横纹肌中。
这种厌氧，乳酸酸能量不足的情况尤其发生在运动压力开始和较长的短跑负荷期间。 速度训练 （400m，800m）。 因此，这些形式的压力被认为是非常不愉快的。 而乳酸水平在 血液 上升，H +离子的浓度增加，这导致 酸中毒.
血液中的乳酸
乳酸主要是在运动过程中从肌肉细胞中释放出来的。 但是，它也可以通过其他方式进入血液，例如在缺氧或感染的情况下。 乳酸不再直接在肌肉中分解，而是在其他器官中分解（肝, 肾, 心).
乳酸水平可以在 血液 是不断形成新的乳酸以及乳酸持续分解的结果。 这个 血液 乳酸水平取决于体力消耗的程度，也取决于训练 流程条件 以及 饮食，饮酒，某些药物（例如 二甲双胍 糖尿病 或与氧气供应减少相关的一般性疾病，短时间后不再可能发生纯氧代谢。 几乎每一种病理 流程条件因此，由于组织中所需的氧气量太少，乳酸盐产生过高或乳酸盐分解太低，因此导致乳酸盐产生增加。
在大多数情况下，可以考虑所有这些因素的组合。 如果血液中积累的乳酸过多，则最初称为高乳酸血症，其特征是正常值略有超出，并且仍可能补偿过酸状态（例如，通过增加酸度）。 呼吸）。 如果随后水平继续升高，则乳酸 酸中毒 最终会发生，这伴随着血液pH值的急剧下降（正常血液pH = 7.4）和乳酸浓度的急剧上升，从而使生物体的补偿机制不再足够。
此外，在手术过程中或手术后不久，以及处于 休克 （各种起源的循环衰竭）。 因此，乳酸诊断是每个医学实验室的标准程序，除了其在 监控 培训 流程条件 对运动员的诊断和预后评估也极为重要 休克 患者等等。 由于乳酸的不断积累和分解，人体通常会形成 平衡 达到一定的压力强度：同时形成和利用乳酸会导致无法产生净乳酸的状态。
这称为稳定状态。 该术语主要用于化学以及生物化学中，仅描述以下事实：体内某些物质的形成和分解不是单独的分离过程，而是可以观察到的“流动”。 各个反应是相互依存的，并且可以彼此最精确地适应。
产生乳酸，进入血液，并从那里迅速分解。 如果产生更多的乳酸盐，则血液中的乳酸盐水平首先会略微上升，然后再分解更多的乳酸盐。 人体的许多其他反应和代谢途径也可根据该原理起作用。
乳酸稳态对于运动医学检查或个人成绩的测量和控制至关重要，这可以通过乳酸水平来实现。 例如，在通常的压力测试中（例如在自行车测功机上），患者/测试人员的身体压力在一定时间后会逐渐增加。 对于自行车测功机，可以通过电阻来调节此负载。
结果，由于肌肉需要更多的能量来执行增加的工作，因此血液中的乳酸水平显着上升。 因此可以在短时间内确定相对较高的乳酸水平。一段时间后，恰好在此负荷水平下达到了新的平衡（=新的稳态）。 现在测试者血液中的乳酸水平将不再改变。
除非不再有稳定状态，否则将使用此原理，因为车身不再能够补偿明显增加的负载。 它会导致乳酸持续升高，从长远来看也会导致进入疲劳状态，并让测试人员终止测试。 这样的 乳酸水平测试 非常常见，尤其是对于顶级运动员和 耐力 运动员在比赛级别上进行训练优化。
它通常用于 马拉松 以及半程马拉松运动员，铁人三项运动员和骑自行车的人。 静止时乳酸的浓度约为1mmol /升。 通常在耳垂处测量血液中的乳酸浓度。
在慢速运动中，乳酸水平约为2mmol / L。 这称为有氧阈值。 在该阶段，产生的乳酸盐被充分消除。
如果产生的乳酸盐的值对应于消除乳酸盐的值，则称为乳酸盐稳态。 这也称为约2-4 mmol / L andc的有氧-厌氧转化。 的 无氧阈 大约在
4 mmol /升。 如果在运动期间出现此值，则将新陈代谢称为无氧代谢（不消耗氧气）。 乳酸值 在顶级运动员中，最高可测出25mmol / L。 血液中的pH值约为7（通常为7.4）。
