有许多不同的形式 头痛。 神经科医生将他们分为紧张状态 头痛, 丛集性头痛, 偏头痛 和药物引起的 头痛。 在这四种形式中，张力 头痛 是最常见的。 阅读有关症状，病因和治疗的所有信息 紧张性头痛 点击此处。
紧张性头痛的症状是什么？
典型症状 紧张性头痛 是一种平淡而紧迫的头痛，通常是双侧的，但无法查明。 “就像乐队周围 头”或“类似虎钳”是对这种不适的常见描述。 此外，在紧张性头痛中通常可以观察到以下特征：
- 强度为轻度至中度。
- 持续时间 疼痛 差异很大，范围从几个小时到几天不等。
- 很少有 头晕.
- 与其他形式的头痛不同，通过体力活动和搏动不会使症状加重。
- 参与 颈部 和子宫颈肌肉很常见。 这 疼痛 从 颈部 到后面 头 并贯穿整个头部至额头区域。
两个疗程的紧张性头痛。
紧张性头痛 可以是偶发性的，即偶发性或慢性的。 一个 慢性紧张性头痛 据说当症状在一个月（15天）或一年（180天）中至少有一半的天普遍时发生。
紧张性头痛的原因
紧张性头痛的原因尚无科学依据。 最常见的想法是假定肌肉紧张是导致紧张性头痛的原因。 治疗 措施 在此基础上显示出良好的效果。 面包 受体通过永久的张力被激活 颈部 和喉咙肌肉，这会引发头痛。 由于感到疼痛，肌肉组织甚至更紧张-形成恶性循环。 由于多种原因，肌肉会变得紧张。 明显的身体不良姿势或背部肌肉无力。 例如，工作中不利的身体姿势可能会 铅 造成永久不适。
压力导致紧张性头痛
有些人在 应力 通过收紧 颈部肌肉。 众所周知的重量“重在我们的肩膀上”。 一些科学家还认为紧张 头痛 与正畸问题有关，例如晚上打磨牙齿。
什么可以缓解紧张性头痛？
由于紧张性头痛的原因通常是肌肉疼痛，因此放松肌肉的任何措施都是有益的：
紧张性头痛的其他家庭疗法
此外，还有所谓的触发点，可以根据 穴位按摩：为此，轻轻地 按摩 您的太阳穴以圆周运动运动，大约两个 手指 从底端开始的宽度 眉毛。 洗个热水澡 交替阵雨 或桑拿课程也有助于放松肌肉，并有一个 应力同时具有缓解作用。 目前尚无科学证据可证明 顺势疗法。 如果您有兴趣，请咨询在以下领域有知识的医生 同种疗法 有关哪些准备工作可能适合您的建议。
止痛药的警告
只有这些一般 措施 不帮应该 止痛药 采取以减轻紧张性头痛。 一线代理商是 乙酰水杨酸, 布洛芬, 双氯芬酸, 萘普生或对乙酰氨基酚。 药房的柜台上有一些制剂。 如果您有许多既往病情或过敏，则应 在 事先向您的家庭医生询问合适的 止痛药。 但是，建议在使用频率上谨慎：特别是对于张力 头痛，请务必避免 止痛药 每月超过十次;否则，您将面临发展为药物依赖性头痛的风险，这种头痛很难治疗。 如果您无法控制自己的 紧张性头痛 自行咨询您的医生。 如果症状持续很长时间，则有慢性的风险 紧张性头痛，由于患上疼痛的风险，病程更糟 记忆 和伴随的精神疾病。
慢性紧张性头痛
慢性紧张性头痛 是罕见的，由发作性紧张性头痛发展而来。 风险因素 慢性病包括继发性心理疾病，例如 抑郁. 和 焦虑症. 家族聚集 慢性紧张性头痛 也有报道称其为危险因素。 如果紧张性头痛持续发作， 脑 产生所谓的痛苦 记忆 在长期。 由于频繁的疼痛，疼痛调节受到干扰，甚至小的刺激也越来越多地被视为严重疼痛。 因此，特别是慢性紧张性头痛可以改变 脑 从长远来看，因此应予以治疗。
慢性紧张性头痛的特殊疗法。
慢性紧张性头痛可通过药物治疗 抑郁.。 三环的 抗抑郁药，如 阿米替林 或阿米替林氧化物是一线药物。 他们增加 羟色胺 的水平 脑. 羟色胺 是一种激素，在控制睡眠，情绪和疼痛中起着重要作用。 治疗 三环的 抗抑郁药 必须在很长一段时间内给予成功的机会。 此外， 头痛日记 应该保留。 通过这种方式，可以发现并特别抵消日常生活中的触发时刻。
你什么时候应该去看医生？
原则上， 紧张性头痛 可以通过家庭疗法和一般疗法得到很好的治疗 措施。 但是，如果这不能带来改善，则应咨询医生。 如果紧张性头痛经常发生并且怀疑是慢性病，则建议咨询医生。 最后，有些迹象可能表明与紧张性头痛有关的其他潜在疾病。 如果您还有以下其他投诉，请联系医生：
- 视觉障碍
- 降低手臂或腿部的力量
- 感觉障碍，如刺痛感或麻木感。
- 额外发烧
- 颈部僵硬
- 头痛突然发作
- 非常严重的头痛
- 对光和噪声的敏感性
- 恶心，呕吐
- 单侧头痛
- 眼睛发红和流泪
- 跌倒后的头痛
预防紧张性头痛的措施。
特别是当有慢性紧张性头痛的迹象时，建议采取预防措施。 避开 应力 很重要这包括安排工作日的定期休息和充足的睡眠。 为了永久无症状，必须消除造成肌肉紧张的原因。 对工作场所进行严格的评估可以在这里创造奇迹。 例如，应注意桌子和椅子的高度关系，符合人体工程学的扶手和靠背以及显示器的视角。 身体的 运动健身 是另一个重要因素。 神经病学专业协会推荐 耐力 骑自行车等运动 游泳的 or 慢跑 –最好每周30次，每次XNUMX分钟。
紧张性头痛中的心理压力
如果您处于生活的压力阶段，有意识的超时可以帮助您 减轻压力 从而预防紧张性头痛。 静坐，漫步在新鲜的空气中， 松弛 练习有望改善。 在严重的心理压力下，甚至可能需要心理治疗。 公认的方法包括 进行性肌肉松弛 或生物反馈，并辅以行为疗法。
