用家庭疗法缓解紧张局势
用于治疗 颈部 紧张局势，没有必要直接服用药物。 相反，首先应该使用旧的家庭补救措施。 一种 热疗法 特别有效。
另外，例如可以将自己变暖的Kirschkernkissen放入 颈部 或洗个热水澡，然后将喷口对准紧绷的颈部肌肉。 舒缓沐浴，另外添加 薰衣草 和/或rosamary也可以放松紧张 颈部 肌肉。 添加剂对肌肉具有放松和消炎的作用。
为了保持时态 颈部肌肉 在日常生活中比较温暖，可以穿围巾或披肩。 这也可以防止气流，以防止出现新的张力。 人体工学的姿势在日常生活中和夜间都很重要。
因此，应注意枕头的选择和工作时的坐姿。 苹果醋， 卡宴胡椒，生姜，大麦草和 薄荷 石油也被认为是经过尝试和检验的家庭补救措施。 这些物质具有抗炎作用，其中一些具有止痛和舒缓作用。 因此，颈部的应用非常适合放松紧张 颈部肌肉 再次。 促进循环的物质，例如 紫草 or 桉树 对缓解颈部紧张也很有帮助。
通过针灸释放紧张感
原则上，可以通过传统的中国疗法缓解颈部紧张感， 针刺。 但是，应该注意的是，并不是所有患者都能达到预期的效果。 但是，大多数情况下，大多数人会回应 针刺 并从中受益 疼痛舒缓和舒缓压力的作用。
在每次治疗开始时，首先要在医生和患者之间进行预约，以获取更精确的症状图片并确定可能的原因。 在进一步的会议中， 针刺 借助细的无菌针头在颈部，肩部和 头 区域。 根据对中医的了解，这些点位于流经全身的路径上，代表生命能量（Qi）的流动。
平均逗留时间 针灸针 大约30分钟。 根据颈部张力的复杂程度，持续时间可能会有所不同。 对于急性 脖子紧张，对于已经长期存在的紧张状况，一些治疗是足够的，因此有必要进行几次治疗。 与其他替代性医疗方法或康复方法一样，例如 骨病是， 健康 保险公司必须事先澄清是否要支付费用。 通常，大约需要10堂课 健康 保险。
