通过进行性肌肉放松来释放紧张感
如今，进行性肌肉的训练非常广泛 松弛 根据埃德蒙·雅各布森（Edmund Jacobsen）的说法， 颈部 解决紧张局势。 目的是通过控制和有意识地使肌肉张紧和放松，以了解自己的肌肉张力，即肌肉的紧张程度。 因此，那些受影响的人有可能释放 颈部 通过降低肌肉紧张度来缓解紧张感。 有了足够的经验，渐进式肌肉 松弛 练习甚至可以用来预防 颈部 张力
同种疗法
释放 脖子紧张 也可以借助其他药物治疗方法 同种疗法。 有各种各样的顺势疗法可以帮助缓解不同的症状。 对于颈部紧张的情况，最合适的治疗方法是 Nux vomica, 苛性碱 哈尼曼尼， 毒鼠李，Bryonia和 杜卡马拉.
上述补救措施在不同的应用领域发挥了作用。 它们的共同点是在紧张或紧张的情况下对四肢的影响 疼痛，因此可以很好地用于缓解颈部紧张感。 提到的顺势疗法通常采用“小球”的形式，即小球。
剂量可以根据颈部紧张的严重程度而变化。 对于急性期，通常每天服用5次XNUMX颗小球。 其中，Schüssler盐也被视为顺势疗法。
在这里，也有某些盐适合于治疗颈部紧张。 唯一需要采用顺势疗法的药物来解决 颈部疼痛 通常不建议这样做。 取而代之的是，寻求其他治疗方法或将其纳入治疗计划是有意义的。 以这种方式，更快的治愈是可能的。
舒斯勒盐
Schüssler盐是不同的矿物盐，用于不同的医学领域。 用于治疗 脖子紧张 舒斯勒2号盐”钙 磷”和编号。
7“镁 磷”是特别合适的。 钙 磷是在骨形成中起决定性作用的试剂。 溶解颈部张力形式的积极作用是另一种众所周知的作用。镁 另一方面，磷在 骨头, 神经 和肌肉，使其对颈部区域的紧张非常有效。
