通过整骨疗法缓解紧张感
骨病 作为独立的医学科学，遵循错误调节的原理，例如以 颈部 张力，可以通过身体本身来补偿。 在整骨医生进行的各种动员运动的帮助下， 颈部 紧张局势 可以很容易地得到缓解。 这些练习都是手动完成的，即用整骨医生的手。
因此 骨病 也称为手动药物。 但是，一开始总是会对整体情况进行评估。 颈部 紧张时，整骨者会分析站立和坐姿是否有错位。 详细的回忆录采访也是其中的一部分 骨病.
之后，通过触碰颈部和肩部区域来检测疼痛的紧张感。 然后可以通过某些程序很容易地解决这一问题。 骨病 被越来越多地用于治疗 颈部疼痛 并且被认为是任何其他治疗措施的良好替代方案。 但是，是否包括由骨病治疗的费用可能会有所不同，具体取决于 健康 保险公司或脖子紧张的严重程度。 因此，受影响者应事先咨询他们的 健康 保险公司关于可能的费用范围。
通过瑜伽释放紧张感
脖子紧张 可以很容易地通过释放 瑜伽。 各种各样 瑜伽 锻炼可使紧张的肌肉拉伸和放松，从而有效缓解颈部紧张感。 另一个积极的效果是， 瑜伽 练习训练受影响的人 颈部肌肉，从而防止了颈部紧张的发展。
瑜伽既可以作为私人课程或体育锻炼的一部分，也可以在家中轻松进行。 大多数针对颈部紧张的练习也可以在午休期间的短短几分钟内直接在工作场所完成，因为大多数练习都可以坐下进行。 进行锻炼时，患者应放松身心，释放所有压力并带上自己的身体。 呼吸 符合动作。 通常， 松弛 时态 颈部肌肉 经过如此短暂的锻炼后，已经可以感觉到了。 但是，一般而言，应定期进行瑜伽以长期改善颈部紧张症状。
