我宁可不要做普拉提？
普拉提 是解决身体和精神问题的绝妙方法，也是锻炼身体的好方法。 但是，即使这种培训方法，如果使用不当或使用不当，也会带来一些可能导致损坏的风险。 患有慢性疾病或无法解释的患者 疼痛 应该咨询医生并事先获得建议。
对于脊柱或肌肉骨骼系统疾病，例如脊柱过度弯曲（胸椎病）或关节发炎或磨损（关节炎, 关节）。 此外，在急性椎间盘突出的情况下，除非医生处方进行培训，否则培训是禁忌。 例如，对于背部肌肉不适的患者也是如此 疼痛，拉扯肌肉，僵硬或无力。
如果仍然进行训练，则在最坏的情况下，有可能触发椎间盘突出或肌肉撕裂。 肌肉紧张或 抽筋 可能是由于不正确的加载或由于疾病导致肌肉根本无法加载造成的。 这也可能导致神经被挤压。
当然，所有这些都无益于 健康。 同样，延长 疼痛 表示培训不正确。 由经过专业培训的专家来指导培训非常重要。
许多培训师是不专业的，因为还没有统一的培训标准，因此还不能保证质量。专业的监督保证适当的培训和最大的培训成功，因为有时练习仅几厘米，或者某些参与者的渴望超过目标。 此外，这防止患者错误地进行某些运动。 强烈建议不要自学视频和书籍，因为不正确的锻炼会导致受伤的风险过高。
另一个障碍可能是课程参加人数。 6-8人是最佳选择，更多的参与者将很难保证获得最佳的教练支持。 没有经验或完全没有运动的人应事先接受几个小时的个人训练，以免他们在训练期间过分紧张 普拉提 培训。
