怀孕期间的普拉提–我应该考虑些什么？
在互联网的某些角落，您可以阅读谣言， 普拉提 在此期间不应练习 怀孕。 但是，事实并非如此。 普拉提 对...无害 健康 在儿童或母亲期间 怀孕相反，对于孕妇来说，甚至是可取的。
现在 普拉提 帮助准妈妈？ 研究表明，普拉提训练那些在训练过程中特别受压的肌肉。 怀孕：背部，腹部和 骨盆底。 普拉提训练这些肌肉。
孕妇体重很快增加，当然体重也不均匀。 普拉提可增强背部力量，并帮助母亲弥补这一压力。 加强了 骨盆底 肌肉有助于握住成长中的孩子和骨盆器官，例如 膀胱 和 子宫.
加强 骨盆底 和 腹肌 也使孩子的出生变得容易和复杂。 当然，也应该考虑一些方面。 仅当您感到健康和舒适且在训练过程中不要抱有错误的野心时进行训练。
如有疑问，请咨询您的医生。 由于每次怀孕都是个人的，他可以最好地决定什么对您最有利 健康 还有你的孩子
