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定义 普拉提是一种现代的促进全身健康的训练方法。 通过系统的伸展和力量练习，普拉提可以增强大肌肉群，特别是小肌肉群，从而促进肌肉力量、协调性和身体的平衡感。 在普拉提训练中，有意识地、有控制地和精确地进行练习是必不可少的。 因此普拉提…… 普拉提

哪些抱怨我不应该做普拉提？ 普拉提是解决身心问题的绝妙方法，也是强身健体的好方法。 然而，即使是这种培训方法也存在一些风险，如果使用不当或不当，可能会造成损害。 患有慢性疾病或不明原因疼痛的患者应咨询…… 我宁可不要做普拉提？ | 普拉提

普拉提的运动医学评价 如前所述，普拉提具有促进健康的作用。 普拉提特别适合治疗或预防脊柱侧弯、不良姿势、椎间盘突出或失禁等疾病。 普拉提也适用于治疗脊柱区域的急性或慢性疼痛。 许多诊所和理疗诊所都提供普拉提课程，以便…… 普拉提运动医学评估普拉提

和瑜伽有什么区别？ 可能最著名的普拉提替代品是瑜伽。 但是这两个概念有什么不同呢？ 首先，瑜伽比普拉提更具灵性。 瑜伽起源于印度几千年的传统，包括一种精神教义，而普拉提则是在…… 与瑜伽有什么区别？ | 普拉提

怀孕期间的普拉提——我应该考虑什么？ 在互联网的某些角落，您可以阅读有关怀孕期间不应练习普拉提的传言。 然而，事实并非如此。 普拉提在怀孕期间对孩子或母亲的健康都无害，相反，甚至建议…… 怀孕期间的普拉提–我应该考虑些什么？ | 普拉提