普拉提运动医学评估
如前所述， 普拉提 有一个 健康促进作用。 普拉提 特别适用于治疗或预防疾病，例如 脊柱侧弯，不良姿势，光盘滑落或 失禁. 普拉提 也适合治疗急性或慢性 疼痛 在脊椎区域。
许多诊所和理疗实践都提供普拉提课程，以便为患者提供常规药物的伴随疗法。 这种训练方法也适用于尚存疾病的康复，并由执业医师推荐。 这证实了普拉提在运动医学中的质量和附加值。
通过适当和正确的培训，也可以排除可能的风险。 培训必须是专业的，YouTube视频不适合这样做！ 注意讲师的素质培训！
希望参加人数少的课程！ 这比较贵，但是您的 健康 不是省钱的正确地方。 不要用力或仓促。 以不良形式进行的锻炼通常会产生相反的效果。
普拉提有哪些替代品？
当然，与任何运动一样，普拉提还有替代训练方法。 普拉提的另一种选择是“BODYBALANCE®”。 这个培训概念汇集了来自 瑜伽，泰国志和普拉提，因此也应该包含冥想成分。
这个概念由一系列 伸展 和举行音乐流动练习。 就像普拉提一样 呼吸 是必不可少的部分 运动健身 概念。 如果我们去远东，就会遇到气功。
气功的特点是 健康促进作用。 锻炼应该激活身体的自我修复能力，这就是为什么它们也是运动的一部分 传统中药。 那里的运动既有预防作用，也有急性愈合作用。
此外，气功还用于武术和 冥想。 普拉提最温和的替代方法是所谓的Feldenkrais方法。 此方法针对想要减轻他们的压力的人 疼痛 由于骨科疾病。 Feldenkrais方法是关于执行姿势，识别尴尬的姿势，然后进行纠正以使它们不会在日常生活中引起问题。
