与瑜伽有什么区别？
可能是最知名的替代品 普拉提 is 瑜伽。 但是，这两个概念有何不同？ 首先， 瑜伽 比灵性得多 普拉提.
瑜伽 它起源于印度几千年的传统，并包含一种精神教义，而 普拉提 它建于20世纪初，侧重于练习而非灵修性。 彼拉提斯认为，有意识和集中的练习对 健康 和自信。 此外，两个概念在以下方面有所不同 呼吸.
在瑜伽中 呼吸 代表一个单独的练习。 在这里，至关重要的是要从腹部并通过 鼻子。 这促进了冥想和放松的效果。
另一方面，在彼拉提斯， 呼吸 设置应该执行运动的节奏。 此外，在普拉提中，呼气过程中会进行有力的运动。 另外，瑜伽通常在瑜伽垫上进行。 一些练习包括皮带等小的物体。 普拉提运动喜欢使用专为特殊运动设计的设备。
普拉提来自哪里？
“ 10个小时后，您会感觉到与众不同； 20个小时后，您会看到与众不同； 30个小时后，您有了新的身体。 ”（约瑟夫·彼拉提斯）。 这是“彼拉提斯”训练方法的发明者和别名约瑟夫·H·彼拉提斯的著名语录。
约瑟夫·彼拉提斯（Joseph H. 运动健身 和 健康 在他的时间。 在第一次世界大战期间，他发展了自己的训练理念，在那次战争中，他帮助受伤的士兵康复，成为战俘营中的囚犯。 第一次世界大战后，他完善了自己的发达概念，并将其与远东训练方法的研究相结合。
由于积极的培训成果，普拉提很快获得了宣传。 他的方法的发现被系统地书面记录下来，一直保存到今天。 今天，明星和其他名人再次确保普拉提被重新发现，并被认为是 运动健身 或健康趋势。
