购买时我要考虑什么？
市场 肌酸 产品巨大。 互联网上，国内外有许多价格差异很大的供应商。 但是，至少在质量上存在较大差异 肌酸.
购买时最重要的特性可能是粉末的细度，以单位目数计量。 粉末的粒度越细（质量好于200目开始），它可以被人体吸收的越好。 德国制造的产品通常必须比国外同类产品达到更高的质量标准，因此 封印 “德国制造”是优质产品的良好指标。
肌酸 可以不同剂型服用，有片剂， 肌酸胶囊 和粉末。 胶囊最容易处理且易于携带，这也反映在价格上，因此水溶性粉末是最便宜的选择。 优质产品已经在这里开始，每公斤12欧元起。 基本上，高品质的产品通常价格较高，但是高价并不意味着它是高品质的产品。 由于肌酸的高度流行，Internet上有许多肌酸制造商提供的大量测试报告，可以作为做出购买决定时的第一联系点。
女性有特殊的肌酸吗？
一般而言，可以说女性没有特殊的肌酸。 唯一的 补充 选择的是纯肌酸一水合物。 但是，由于许多女性因为害怕保水会导致皮肤肿胀而无法使用肌酸，并且肌酸的作用会导致体重显着增加，因此一些制造商开发了并非纯肌酸的制剂。所谓的Kre Alkalyn，肌酸一水合物与 钠.
增补 钠 防止 补充 从分解 胃 转化为肌酸，从而避免了影响胃肠道和保水的副作用。 但是，基本上，女性使用纯肌酸也很有用 补品，因为它们的新陈代谢与男性不同，因此不必担心肌酸会导致它们形成大型，阳刚的肌肉。 肌酸支持女性长肌的形成，这使女性显得更清晰，更紧实，当然在训练过程中也会注意到增强表现的作用。 对于女性来说，坚持补充肌酸的摄入计划以达到理想的效果并达到训练目标也很重要。
