我参加课程时会有任何风险吗？
参加课程的风险总是要单独评估，并取决于课程 怀孕 和母亲可能的伴随疾病。 建议咨询您的妇科医生您是否适合 怀孕 体育课程和有关课程选择的建议。 一般而言，强烈建议对过程不显着的孕妇进行体育锻炼，适度锻炼不会增加患糖尿病的风险。 妊娠并发症.
尽管如此，无论您采取何种方式，您都应时刻注意自己的身体，并留意可能出现的警告信号。 中 怀孕 作为自然过程的一部分，孕妇的韧带因荷尔蒙作用而松弛。 因此，尤其是 脚踝 关节 不应该过度紧张。
但是，合格的孕期课程是根据孕期的身体变化和要求进行调整的，这样的压力性锻炼甚至都没有融入到孕期 培训计划. 然而，风险永远无法完全排除，尤其是在锻炼不当的情况下。 并非每门课程都同样适合每位孕妇，这就是为什么应始终确定特定课程的个人适合性的原因。 这对您来说也可能很有趣：膀胱破裂 – 现在开始分娩了吗？
哪些课程有用？
哪些课程在怀孕期间特别有用取决于孕妇自己的需求、愿望甚至抱怨。 因此，有必要熟悉在怀孕早期提供的广泛课程，并选择与最大个人利益相关的课程。 并非每门课程都同样适合每位孕妇，因为每位女性都有自己的恐惧、问题和要求。
尤其是在第一次怀孕期间，熟悉后期妊娠的过程和分娩过程会很有帮助。 生育准备课程. 一个在怀孕期间对新生儿早期处理有用的课程是特殊的急救课程。 本课程旨在处理婴儿或幼儿时期可能出现的紧急情况，让准父母感觉他们可以在任何可能出现的威胁情况下做出更好的反应并采取适当的行动。由于许多怀孕妇女不得不与 疲倦，烦躁和压力， 松弛 锻炼，因为它们特别适用于怀孕期间 瑜伽 而且还 普拉提，可能有用。
从而可以有针对性地休息。 如果出现不确定性或歧义 怀孕期间的营养, 提供专门的营养课程，这些课程是根据怀孕的需要量身定制的。 获得必要的知识来安排不同的营养计划，以充分供应重要的矿物质和维生素，以及哪些食物不能吃。
