胸襟 绊倒是所谓的 收缩前期 起源于心房或心室。 虽然它们在结构健康的情况下通常是无害的 心 并且——除了在遭受巨大痛苦的情况下——不需要治疗，被视为跳跃或绊倒的心脏感觉会引发许多人的不确定性或焦虑。 如果一个 心 医生已经排除了疾病，有各种各样的 家庭的补救措施 对于那些受打击的恼人的心绊倒。 但是，如果怀疑患有严重的心脏病， 家庭的补救措施 应避免，并应咨询心脏病专家。
什么家庭疗法有助于防止心悸？
大餐应该是少见的心绊，如果不是从菜单中完全消失。 在最好的情况下，有效的心脏病自助自助始于抱怨的原因——如果这些原因是已知的。 经典触发器 收缩前期 例如，消费 兴奋剂 (咖啡, 红茶, 酒精 和 尼古丁)，急性或慢性 应力 情况、紧张和睡眠不足。 在许多情况下，一致的生活方式改变，避免触发或尽可能减少触发，已经导致经常令人不快的绊倒攻击显着减少。 关于 饮食, 一种低含量的全食物饮食 钠 尽量多喝水为宜。 心脏病发作的人也应该避免过于丰盛的饭菜，否则会造成大量 血液 需要消化。 一个典型的触发 收缩前期 也是所谓的 Roemheld 综合征，其中空气和气体在 消化道 推 光圈 向上，因此可以触发反应 心律失常。 如果原因 心悸 是...的不足 镁 or 钾，这些物质可以通过有意识的 饮食 或饮食 补品. 钾，这对心律非常重要，见于 坚果 或香蕉，例如。 服用时 钾 通过饮食 补品但是，在任何情况下都不得超过规定的每日剂量，因为过量的钾摄入会引发危险 心律失常. 尤其是对于神经质患者或出汗多或经常运动的人来说， 饮食 故意包含 镁 也很有用。 镁，它包含在全麦 面包 或豆类，例如，放松心肌，在许多情况下减少发生 心悸。 欧米加3 脂肪酸 和 辅酶Q10 对心律也有很好的作用。
快速帮助
心脏突然发作的情况下 口吃， 有一些 家庭的补救措施 和可以带来快速帮助的技巧。 最著名的是所谓的 Vasalva 机动，它涉及 呼吸 对着压缩的鼻孔 口 关闭，就像平衡飞机中的压力一样。 这种按压动作通常可以通过改变心律在几秒钟内重新稳定心律。 血液 压力。 故意咳嗽也会产生类似的效果。 冷 水 在脸上或手腕上，以及一口强烈的冷水，也可以停止心跳 口吃 在许多情况下。 对于无法停止心脏的患者 口吃 通过这些方法，主要是保持冷静并学会应对 收缩前期. 个人的应对策略是一个类型的问题。 能够从日常生活中抽出一点时间并记住医生已经证明心脏不规则不危险通常已经很有帮助。 那些冒着在平静的姿势下过于专注于失步心脏的风险的人应该宁可在心脏失足使他们陷入恐慌之前通过散步来分散自己的注意力。
替代补救措施
那些希望用替代疗法和方法来对抗他们的心脏绊倒的人会从自然疗法或药房（最好是专门从事自然疗法）那里找到专家建议。 虽然从经典的补救措施 同种疗法 必须根据类型使用，最好由理疗师选择，值得自己与 Schuessler 一起尝试 盐.The 盐 5 号（磷钾）和——特别是对于压力和紧张的人——7号盐（磷酸镁) – 都在效力 D6 – 特别有帮助 心悸. 除了使用镇静药用植物，如 缬草 or 圣约翰的麦芽汁, 受期外影响的人也值得一试 芳香疗法. 薰衣草 尤其是具有放松效果，但其他精油的香味也会被受影响的人认为是令人愉悦的。 对于那些喜欢通过体育锻炼来抵消心脏跳动的人，可以根据类型选择一些有用的锻炼方式。 有利于 心血管系统 是正常的 耐力 没有表现抱负的培训。 喜欢平静和轻松氛围的人可以尝试 自体训练 or 瑜伽 获得必要的平静面对心脏的口吃。
