内侧/外侧护膝
如果在外部有投诉 膝关节，也可以隔离粘贴此区域以减轻和稳定它。 为此，需要三条Kinesio-Tape条-两根长而短的一条。 第一长条胶带被放置在 腿 略低于 膝关节 当腿稍微弯曲，应该几乎到达臀部。
第二条长条以相同的方式施加，应在第一条条的中间位置施加。 最终，较短的钢带水平卡在钢带的外部区域 膝关节。 该条带的长度不能太长，以使其两端接触膝盖关节的内部。
如果膝盖关节内部有不适，则使用稍有不同的粘合技术。 同样，需要三个胶带条-一条很长，一条中等长和一条短条。 最长的胶条放在 腿 略低于膝关节，并斜对角地卡在 大腿 到臀部。
稍微弯曲膝盖。 第二条被放置在 护膝 然后沿着内部粘贴 大腿 对腹股沟。 粘贴时请勿拉扯胶带。 最后，较短的胶带条水平地粘在膝关节的内侧。 该条带的长度不能太长，以使其两端接触膝盖关节的外侧。
慢跑的膝盖骨
一些运动员患有膝盖 疼痛 ，尤其是 慢跑。 Kinesio胶带可以帮助缓解 疼痛 并缓解膝关节。可以使用各种粘合技术。 使技术稳定的技术 护膝 这是有利的，例如在膝盖骨上方施加的Y形带。
然后沿着Y轴的左右两侧引导Y轴的两条腿 护膝 使其分别在膝盖以下再次相遇。 如果需要更强的稳定性，可以在the骨的上方和下方水平放置两个以上的胶带。 如果投诉主要影响客户的依附点 tend骨肌腱 胫骨，它也可以帮助应用两个 运动胶带 横切至与肌腱的连接点。
