半月板:功能、解剖结构和疾病
什么是半月板? 半月板是膝关节中的扁平软骨,向外变厚。 每个膝盖都包含一个内部半月板(内侧半月板)和一个较小的外部半月板(外侧半月板)。 由结缔组织和纤维软骨制成的相当紧密、耐压的关节间盘很容易移动。 由于其新月形状,... 半月板:功能、解剖结构和疾病
什么是半月板? 半月板是膝关节中的扁平软骨,向外变厚。 每个膝盖都包含一个内部半月板(内侧半月板)和一个较小的外部半月板(外侧半月板)。 由结缔组织和纤维软骨制成的相当紧密、耐压的关节间盘很容易移动。 由于其新月形状,... 半月板:功能、解剖结构和疾病
总结 半月板损伤是膝关节的常见损伤,可发生在外伤后或超负荷和磨损后。 病变导致关节发炎和疼痛,并伴有功能丧失和关节积液。 半月板病变可以通过关节镜保守治疗或手术治疗。治疗后… 总结| 半月板病变的锻炼
膝盖必须能够承受不同类型的力并将它们传递到相邻的骨骼。 由于膝关节软骨磨损,难以承受外力,压力分布不充分。 疼痛是膝关节病的第一个症状,使日常生活变得更加困难。 … 现有膝关节运动的锻炼
使用 Theraband 进行练习 将 Theraband 固定在膝盖水平的固体物体(椅子/加热器/栏杆/.)上,然后将您的腿伸入形成的环中,使 Theraband 位于膝盖下方。 您的视线/位置指向 Theraband。现在稍微弯曲您的膝盖,然后将您的腿/臀部放回…… 与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼
手术后的锻炼膝关节关节病手术的后续治疗主要取决于所选的手术程序。 根据是否尝试通过各种可能的外科手术来保护膝关节,或者患者是否接受了部分或全部内置假体,后续治疗可能…… 手术后的运动| 现有膝关节运动的锻炼
总结 特别是膝关节的疼痛模式限制了许多患者的活动。 因此,重要的是不仅要专注于锻炼肌肉,还要改善膝盖区域的循环。 按摩和活动可以减轻疼痛并支持物理治疗中的力量练习。 本系列所有文章:... 总结| 现有膝关节运动的锻炼
Unhappy Triad 是膝关节的组合损伤,其中前交叉韧带和内副韧带(“内韧带”)撕裂,内半月板也受伤。 这种损伤通常发生在膝盖在压力下扭曲并处于 X 腿位置时,例如滑雪、踢足球或…… 物理疗法与不开心的三合会
练习 以下练习适用于完全负重阶段。 在此之前,例如可以进行动员练习和步态训练。 1 弓步起始位置:在平面上弓步,从前面的健康腿开始。 执行:后膝向地板下降,但不接触地板。 这 … 练习物理疗法与不开心的三合会
持续时间 在 Unhappy Triad 手术后大约 4-6 周,将保持部分负重,这通常意味着腿只能承受大约20 公斤。 根据工作要求,手术后几周可以返回工作岗位。 和 … 持续时间| 物理疗法与不开心的三合会