质量损失

简介 人们想减肥的原因有很多。 从长远来看，严重超重可能对健康有害，有些人的肋骨上只有几公斤，想要减肥以让身体感觉良好。 减肥的秘诀至少和那里一样多…… 最佳减肥秘诀

什么是最好的减肥饮食？ 成功减肥的策略总是一样的：提供的能量必须少于消耗的能量。 只有这样，身体才会消耗其储备并导致脂肪垫融化。 在很短的时间内，一个… 减肥的最佳饮食是什么？ | 最佳减肥秘诀

通过运动减肥 运动不是减肥的必需品，但它可以带来一些好处。 因为日常生活中的运动和充足的运动会增加身体的能量周转，即它在白天消耗的卡路里。 因此，人们可以实现或增加热量摄入和消耗的赤字。 选择...... 通过运动减肥| 最佳减肥秘诀

进一步的减肥秘诀 我们的身体由大量的水组成。 水对我们的生存至关重要。 很多地方都建议想减肥的人多喝水。 通常，这被认为是每天大约 2 到 3 升，如果您是…… 更多减肥秘诀| 最佳减肥秘诀

如何避免溜溜球效应？ 悠悠球效应是减肥界的一个幽灵。 它描述了在节食阶段之后发生的一个看似不可避免的后果：失去的体重再次增加，有时甚至更多。 事实上，许多严格饮食的毕业生报告了这些后果。 原因…… 如何避免溜溜球效应？ | 最佳减肥秘诀