便秘：治疗选择

一般说明

  • 不是每个人都需要每天都这样做； 因此，每周只有几次大便没有症状的人不必担心！

一般措施

  • 醒来后，起床前，腹部有 按摩 沿着手的平面 结肠 以圆周运动从腹部的右下象限，通过右上和左上到左下象限。
  • 尝试一个 排便 即使在每天早餐后至少 5 分钟没有排便的冲动的情况下，每天大约在同一时间 流程条件 肠道并利用胃结肠反射。
  • 对于以久坐不动的生活方式为主的患者，建议进行晨间健美操和/或步行。
  • 此外，在排便时（排便)，臀部完全向前屈曲可以在按压过程中促进直肠排空。 为此，马桶周围的站立区域可以升高 15 厘米。
  • 应避免抑制排便的冲动。
  • 增加体力活动！
  • 争取正常体重！ 体重指数的测定身体质量指数，身体质量指数）或身体成分，可以通过电阻抗分析，并在必要时参与医学监督的减肥计划。
  • 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
  • 避免心理压力：
    • 心理压力

常规非手术治疗方法

  • 骶神经刺激（同义词：骶神经调节，SNS）可考虑用于难治性（“无法通过常规方法治疗”）缓慢传输 便秘 （缺乏肠蠕动会导致肠内容物缓慢向前移动；因此排泄可能会延迟长达两周）。
  • 在排便困难的情况下（直肠 便秘; 有排便的冲动，但大便不能正常排泄），除基本措施外， 甘油 栓剂 (glycerol zapfchen)，在体内释放 CO2 的栓剂 直肠 或小的灌肠剂可以为患者提供缓解。
  • 粪便训练可用于盆底协同失调（由神经肌肉疾病引起的功能障碍）
  • 以 益生菌 （益生菌 补品) 应该尝试。

营养医学

  • 基于营养分析的营养咨询
  • 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
    • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
    • 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
  • 遵守以下特定饮食建议：
    • A 饮食 脂肪和蛋白质含量高（富含蛋白质）和精制食品的高摄入量 碳水化合物 促进 便秘.
    • 在饮食计划中包括高纤维饮食（可溶性和不溶性纤维）：
      • 纤维含量应为每天约 35 克。 尤其是谷类、蔬菜、水果中所含的不溶性纤维，如木质素、纤维素和一些半纤维素，增加大便 体积 通过结合液体。 这加速了肠道的自然运动，减少了食物果肉在肠道中停留的时间。
      • 可溶性纤维，如 果胶 有更高的 水 结合能力。 由于它们的凝胶形成功能，大量液体被束缚在上消化道中。 虽然他们增加了大便 体积 仅轻微，但显着影响大便稠度和气压。
      • 尤其是麦麸（10-30 克/天）由于其高 水-结合能力。 亚麻籽也是推荐的。
      • 重要提示：纤维不能帮助儿童便秘，因为这里的原因不在 饮食，而是由于相应的倾向。 这些发现是从 5 周大、10 个月大以及 XNUMX 岁半和 XNUMX 至 XNUMX 岁儿童的大便行为数据中获得的。 选择的方法是软化大便的物质。
    • 生食应补充 面包- 只吃或只吃谷物的饭菜。
    • 鲜酸 牛奶 每天两次产品（抵消 胀气).
    • 应注意喝足够的液体，因为每天摄入少于 0.5 升会增加便秘； 全天摄入 1.5(-2) 升的液体。
    • 如果有的话 钾 缺乏（血清钾 < 3.5 mval/l），这可以通过 钾- 丰富的食物（见“食物清单”），钾 补品.
    • 饮食丰富：
      • 益生菌食品（必要时饮食） 补品 益生菌培养物）。
  • 根据营养分析选择合适的食物
  • 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）”。
  • 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

运动药物

  • 耐力 训练（心脏训练）。
  • 对于肠道的功能和运动，足够的运动是非常重要的。 因此，增加身体活动（例如步行和体操）可以刺激肠蠕动，从而替代药物 治疗 在某些患者中。
  • 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定合适的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
  • 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。

心理治疗

补充治疗方法

  • 如果阿尼姆斯 (骨盆底 协同失调; 肛管不能充分打开并且 直肠 不能清空自身）存在， 生物反馈疗法 可以尝试。 生物反馈是行为学领域的一种方法 治疗。 这是一个 松弛 一种使身体自身参数可见的方法，因此应以放松为目的自愿改变这些相同参数。